Meditatie met behulp van een life coach

Met behulp van meditatie kan jij je geest tot rust laten komen en een keer helemaal ontspannen. Als je zelf niet helemaal weet hoe het moet en je er hulp bij nodig hebt, kan je altijd een life coach als hulp inschakelen. Het doel van mediteren is dat je een gevoel van innerlijke rust en een gelukzalig gevoel krijgt. Door te mediteren krijg je het gevoel van stilte en verandert daardoor je bewustzijn. Er zijn heel wat manieren die je kunt beoefenen tijdens meditatie. Het is een proces met een aantal stappen die gevolgd moeten worden. Er is ook nooit helemaal een juiste manier tijdens het uitoefenen van meditatie. 

Meditatie

Gedachten tijdens het mediteren

Tijdens het mediteren is het niet de bedoeling dat je de controle over je gedachten krijgt. Veel mensen denken dat weer wel en dat is een van de grote fouten. Als het de meeste mensen niet lukt om de controle te krijgen over hun gedachten stoppen ze ook snel weer met het mediteren. Dat is niet de bedoeling. Het is helemaal niet nodig om de controle ervan te krijgen, omdat de gedachten bij jezelf horen en niet per se negatief moeten zijn. Wat je ook tijdens het mediteren leert is dat meditatie niet goed of fout kan zijn. Het is belangrijk dat je leert alles te accepteren en te observeren. 

 

Waar komt het mediteren vandaan?

Binnen veel soorten culturen en geloven is mediteren een belangrijk onderdeel en wordt het veel gebruikt. De meeste geloven dan ook dat dit aan hun spirituele ontwikkeling bijdraagt. Ook als je tegenwoordig naar mediteren zou kijken, dan zou je denken dat er al jaren mediteert wordt. In steeds meer plekken wordt het mediteren bekend en wordt er steeds gebruik van gemaakt. 

 

Waarom is meditatie goed?

Het doel tijdens het mediteren kan voor iedereen heel verschillend zijn. De een wil graag ontspannen en de ander is juist meer op zoek naar verlichting. Er is geen goed of fout en is ieder zijn doel weer anders. 

  • Je wordt minder gefrustreerd en kan zo ook sneller je boosheid loslaten
  • Je ziet dingen wat duidelijker in
  • Je krijgt een veel betere concentratie
  • Je hebt veel minder last van stress en ga je zo sneller over op de ruststand
  • Je krijgt veel meer compassie
  • Het belangrijkste ervan is, dat je leert om meer in het moment te leven en je niet te snel zorgen maakt om bepaalde situaties
  • Je herkent veel sneller de mentale patronen

Klik hier voor meer informatie

Meditatie met behulp van een life coach

Je zou ook interesse kunnen hebben in

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *