De burn out klachten en symptomen

Tegenwoordig zijn er heel wat mensen die last hebben van een burn out. Hierbij gaat het meestal om een overspannen gevoel en dat je nergens genoeg energie voor over hebt. De meeste mensen hebben dan ook het gevoel opgebrand te zijn. Meestal kan je nergens de motivatie meer voor vinden en gaat alles wat moeizaam. Als je een lange tijd in een negatieve situatie zit, waar je niet zo snel uit kunt komen, kan je al heel snel problemen krijgen met stress. Te lang met stress zitten, kan ook tot een burn out lijden. Het is daarom ook heel belangrijk om stress serieus te nemen en er iets tegen te doen. Kom zo snel mogelijk met een oplossing als je er last van hebt, of zoek het beste hulp als het zelf niet zo goed lukt.

Stress is niet heel onnatuurlijk, en kan het al snel komen als je met vervelende situaties te maken hebt. Maak jezelf alert en ga snel op zoek naar oplossingen. Door te veel en te vaak stress kan je snel geestelijk en lichamelijke spanningsklachten krijgen. Bij iedereen zit het natuurlijk weer anders en ervaart iedereen stress op een andere manier. Het herkennen van de symptomen van stress is belangrijk om snel te kunnen handelen.

Burn out

Herken de klachten van een burn out

 

Net zoals iedere mentale ziekte heeft ook burn out bepaalde klachten en symptomen. Hierdoor kan je snel herkennen of je er ook last van hebt. Toch komt het nog vaak voor dat mensen het niet snel herkennen en er lang mee rondlopen zonder dat ze het door hebben. Ook heb je verschillende soorten en is het niet bij iedereen helemaal gelijk.

 

Zo heb je ook 3 verschillenden types symptomen van een burn out. Dat zijn de psychische symptomen, de lichamelijke symptomen en de gedragssymptomen. Het kan ook goed zijn dat je er misschien wel meerdere tegelijk hebt en is het belangrijk om er zo snel mogelijk iets tegen te doen. Bij de lichamelijke symptomen heb je snel last van vermoeidheid, slapeloosheid, lichamelijke pijnen, slechte eetlust, en ben je ook nog eens vatbaarder voor ziektes.

Bij de psychische symptomen heb je last van uitputting en een opgebrand gevoel. Je hebt sneller last van concentratieproblemen, je bent depressief, hebt geheugenproblemen en een laag zelfbeeld. Bij de gedragssymptomen van een burn out presteer je minder en maak je meer fouten en ga je sociale contacten steeds meer uit de weg.

De burn out klachten en symptomen

Je zou ook interesse kunnen hebben in

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *