Zo maak je komaf met bedwantsen

Bedwantsen bestrijden

 

 

Bedswantsen zijn kleine irritante insectjes die jou het leven zuur maken. Ze zorgen ervoor dat je niet in slaap geraakt en dat je overal jeuk en rode plekken krijgt. Deze beestjes zijn dus helemaal geen plezier. Je ziet ze dan ook liever verdwijnen. Maar hoe geraak je van deze insectjes af? Je ontdekt het hier!

 

Bedwantsen wat zijn dat precies?

Bedwantsen zijn kleine insecten die hun eitjes vaak leggen in de naden en zomen van je matras. Deze beestjes kunnen bijten en het je erg oncomfortabel maken. Omdat deze beestjes zich kunnen blijven verspreiden, is het belangrijk dat je ze tijdig verwijdert. Anders zullen ze voor grotere problemen zorgen en hoe langer dat je wacht, hoe moeilijker dat je ze nog kwijt zult geraken, want ze kruipen namelijk overal en ze verspreiden zich snel!

 

Hoe kan je bedwantsen herkennen?

Om bedwantsen te bestrijden, is het handig dat je ze eerst leert herkennen. Hieronder ontdek je hoe je dat doet!

 

Larven herkennen

Larven van bedwantsen zijn één tot vijf millimeter groot en doorzichtig, daardoor zijn niet makkelijk te herkennen. Inspecteer dus zorgvuldig de zomen en naden van je matras, let ook op rode bolletjes. De larven vullen zich namelijk met bloed, waardoor ze rood van kleur worden. Kijk daarnaast ook of je geen doorzichtige velletjes ziet.

 

Volwassen bedwantsen herkennen

Een volwassen bedwants is makkelijker te herkennen, deze zijn zo’n 5 mm groot en hebben een roodbruine kleur. Hun lijf is plat en ovaal. Ze springen niet, maar kruipen wel heel snel. Zwarte of rode bolletjes op je matras kunnen ook een teken van bedwantsen zijn. Als je elke dag met jeuk en rode bultjes op je huid wakker wordt, dan kan dit ook al een goede indicator zijn!

 

Hoe raak je ze kwijt?

Je laat ze best verwijderen door een professionele ongediertebestrijder in je regio. Zij weten perfect hoe ze dit moeten doen! Wil je liefst zelf actie ondernemen? Volg dan de onderstaande tips, maar onthoud wel dat in de meeste gevallen professionele hulp nodig is om volledig van deze vervelende beestjes af te raken! Je raakt ze namelijk niet zomaar kwijt.

 

Tip 1: verschoon zo snel mogelijk je bed

Bij het eerste teken van bedwantsen, moet je zo snel mogelijk al je beddengoed van je bed verwijderen/ Plaats het beddengoed in een afgesloten zak en zet het op kookwas in je wasmachine, of nog beter: smijt het weg, zodat je zeker van deze beestjes verlost bent!

 

Tip 2:verplaats géén spullen of meubels van een besmette kamer naar een andere kamer

 

Bedwantsen verplaatsen zich zonder dat je ze opmerkt, daarom is het belangrijk om niet zomaar meubels van een besmette kamer te gaan verplaatsen. Je kan ze beter gewoon ontsmetten, anders gaan ze zich steeds meer verspreiden!

 

Tip 3: stofzuig je matras

Als je bedwantsen hebt, dan is het natuurlijk voornamelijk belangrijk dat je je matras goed schoonmaakt. Stofzuig dus grondig alle kantjes en hoeken van je matras, draai ze ook om voor alle zekerheid!

 

Tip 4: maak ook alles in de buurt schoon

Zorg er niet enkel voor dat je bed en je matras grondig schoongemaakt wordt, maar zorg er ook voor dat je alles in de buurt goed stofzuigt en ontsmet. Bedwantsen kunnen namelijk snel overal kruipen!

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is van cruciaal belang voor ieder van ons. Je wilt je gedurende leven natuurlijk altijd persoonlijk blijven ontwikkelen en om dit te realiseren, is het aan te raden om hier zeker aandacht aan te besteden. Veel mensen weten niet wat ze hieraan kunnen doen om om hier een duidelijk antwoord op te geven, zullen we hieronder kort stilstaan bij de punten die je kunt uitvoeren om zodoende er zeker van te zijn dat je jezelf persoonlijk kan blijven ontwikkelen.

 

Zelf blijven ontwikkelen door educatie

Als je jezelf wilt blijven ontwikkelen, is het aan te raden om blijven te studeren en te leren. Je kunt dit het beste doen door middel van educatie, maar het is natuurlijk lastig te combineren als je al een baan en een gezin hebt. Om dit alsnog te kunnen combineren is het aan te raden om hier aandacht aan te besteden door middel van deeltijdstudies of boeken. Je kunt namelijk diverse studies deeltijd in de avonden volgen waardoor je alles nog goed met elkaar kan combineren. Hierbij is het wel goed om te vermelden dat het druk is, maar dit beloond zich weer in persoonlijke ontwikkeling en dat is natuurlijk uiteindelijk wat je wilt voor de lange termijn.

 

Het inschakelen van een coach

Veel mensen kunnen niet vanuit zichzelf persoonlijke ontwikkeling naar een hoger niveau tillen. Dit is natuurlijk enorm zonde en om deze reden is het aan te raden om een persoonlijke coach in te schakelen die gespecialiseerd is in persoonlijke ontwikkeling. Hierbij weet je zeker dat iemand die hierin gespecialiseerd in is jou helpt om je persoonlijke kennis en ontwikkeling naar een hoger niveau te tillen. Dit is natuurlijk enorm fijn, want door de enorme ervaring die de persoon heeft weet je zeker dat je het beste eruit gaat halen.

 

Diverse spellen voor persoonlijke ontwikkelingen

Mocht je niet op een normale manier in staat zijn om jouw persoonlijke ontwikkeling te bevorderen, dan bestaan er ook nog leuke spellen zoals brain games. Hierbij ga je op een speelse manier een spel spelen waarbij persoonlijke ontwikkeling centraal staat. Dit is natuurlijk prettig, want hierdoor kan je alsnog blijven ontwikkelen en dat zorgt voor de beste resultaten. Mocht je hier meer informatie over willen, op het internet kun je diverse mogelijkheden vinden waaruit blijkt wat het beste is. Het is zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden, want hierdoor weet je zeker dat je optimaal zult presteren.

Wat is een vitaliteitscoach?

Het begrip ‘vitaliteitscoach’ kan onduidelijk zijn. Dit komt omdat dit ook wel eens wordt verward met een leefstijlcoach, maar dit zijn echter 2 verschillende dingen.

Vitaliteitspiramide

Om te beginnen moet je kijken naar de vitaliteitspiramide. Dit is belangrijk om te weten wat je nodig hebt als mens en welke coach wat doet. Er zijn namelijk 2 soorten coaches die met deze piramide werken. De piramide bestaat uit 6 verschillende onderdelen en kan je verdelen onder 2 coaches. De piramide bestaat uit: optimale voeding, voldoende beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende relaties en zinvol leven. Deze facetten heb je allemaal nodig voor een gezonde leefstijl en een vitaal leven. Wanneer je dus geen balans kan vinden, kan je hulp inschakelen van een leefstijl- of vitaliteitscoach. Natuurlijk kan je ze ook beide inschakelen.


Wat doet een vitaliteitscoach?

Als je niet alleen je leefstijl een gezonde boost wil geven, maar ook je mentale leefstijl. Dan kan een vitaliteitscoach je helpen. Hij of zij kan je dan helpen om je mentale, emotionele en maatschappelijke welzijn te bevorderen.


Hoe werkt een vitaliteitscoach?

Een vitaliteitscoach werkt met een zogenoemd vitaliteitsplan. Dit plan heeft een integrale aanpak. Hierbij wordt dus niet alleen gekeken naar de fysieke aspecten van je leven, zoals: voeding, beweging en bijtijds herstellen. Deze coach zal ook aandacht geven aan de onderste 3 bouwstenen van de piramide. Deze zijn: positieve gedachten, ondersteunde relaties en zinvol leven. Het zijn dus met name mentale factoren als emotioneel welzijn, tevredenheid en je levensdoel die bepalen of je lekker in je vel zit, vitaal bent of voluit leeft. Een vitaliteitscoach kijkt dus vooral naar je mentale behoeftes.

Vitaliteitscoach
Leefstijlcoach

Omdat een vitaliteitscoach en leefstijlcoach vaak door elkaar worden gehaald, is het goed om deze ook te vermelden. Een leefstijlcoach helpt je vooral bij het ontwikkelen van een hele gezonde leefstijl. Dat kan best een uitdaging zijn, want ondanks je inzet kunnen oude gewoontes er na verloop van tijd weer insluipen. Dat zou jammer zijn natuurlijk.
Een leefstijlcoach helpt je met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl door 3 bouwstenen van de vitaliteitspiramide te gebruiken. Dit zijn: gezond eten, voldoende bewegen en bijtijds je ontspanning en rust pakken. Een leefstijlcoach helpt naast je obstakels ook met: motivatie, valkuilen, vergroten van je wilskracht oude gewoontes veranderen en het voorkomen van een terugval. Op die manier coacht een leefstijlcoach je stap voor stap bij het realiseren van een leefstijl waarmee je tevreden bent.

Het schoonmaken van de aura en de Chakra

Wil jij je gaan verdiepen in healing en ben je vooral benieuwd naar hoe je de aura en de Chakra schoonmaakt? Dan is dit artikel echt iets voor jou! Wanneer jij je bijvoorbeeld niet helemaal prettig voelt is het verstandig om de aura schoon te maken. Op deze manier zal jij je gelijk al een stuk prettiger voelen. In dit artikel leggen we je uit wat de aura en de Chakra precies zijn en ook hoe je deze schoon kunt maken. Het artikel is daarom ook erg geschikt voor iemand die totaal geen verstand heeft van aura’s en Chakra’s.

Wanneer je je begint te verdiepen in healing zal je de termen aura en Chakra regelmatig tegenkomen. Deze termen zullen aan het begin erg zweverig lijken, maar zodra je het eenmaal doorhebt is het een heel ander verhaal. Je zult al snel merken dat healing bijzonder effectief kan zijn. Het schoonmaken van de aura en de Chakra is bijvoorbeeld ideaal als jij je beter wilt voelen. Om te beginnen zal ik je uitleggen wat de aura is. De meeste mensen hebben al een klein beetje een idee van wat een aura nou ongeveer is, namelijk een vorm van energie.

healing

Healing: de aura en de Chakra

Aura is de energie die om een persoon heen hangt. Deze term is een van de meest gebruikte termen in de healing. Heb jij weleens een erg slecht gevoel gehad bij een persoon en wist je niet precies waarom? Dan had deze persoon waarschijnlijk een slechte aura. Andersom zijn er ook mensen die een erg goede aura hebben en dit ook echt uitstralen. Wanneer iemand een goede aura heeft is het dus prettig om in het gezelschap van deze persoon te zijn. Om deze reden is het zo belangrijk dat je een goede aura hebt, bovendien is dit ook fijn voor jezelf.

De Chakra is een term die voor mensen die niet aan healing doen iets vager is. De Chakra zijn de zeven wervelstromen van energie die door je lichaam stromen. Uiteraard hebben ook deze energiestromen veel invloed op hoe jij je voelt. Het is natuurlijk belangrijk dat je zowel de Chakra als de aura goed houdt. Je kunt de Chakra en de aura reinigen door deel te nemen aan healing sessies. Deze sessies kan je op veel verschillende plekken volgen. Ik kan je aanraden om je hier eens in te verdiepen!