Wat is een vitaliteitscoach?

Het begrip ‘vitaliteitscoach’ kan onduidelijk zijn. Dit komt omdat dit ook wel eens wordt verward met een leefstijlcoach, maar dit zijn echter 2 verschillende dingen.

Vitaliteitspiramide

Om te beginnen moet je kijken naar de vitaliteitspiramide. Dit is belangrijk om te weten wat je nodig hebt als mens en welke coach wat doet. Er zijn namelijk 2 soorten coaches die met deze piramide werken. De piramide bestaat uit 6 verschillende onderdelen en kan je verdelen onder 2 coaches. De piramide bestaat uit: optimale voeding, voldoende beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende relaties en zinvol leven. Deze facetten heb je allemaal nodig voor een gezonde leefstijl en een vitaal leven. Wanneer je dus geen balans kan vinden, kan je hulp inschakelen van een leefstijl- of vitaliteitscoach. Natuurlijk kan je ze ook beide inschakelen.


Wat doet een vitaliteitscoach?

Als je niet alleen je leefstijl een gezonde boost wil geven, maar ook je mentale leefstijl. Dan kan een vitaliteitscoach je helpen. Hij of zij kan je dan helpen om je mentale, emotionele en maatschappelijke welzijn te bevorderen.


Hoe werkt een vitaliteitscoach?

Een vitaliteitscoach werkt met een zogenoemd vitaliteitsplan. Dit plan heeft een integrale aanpak. Hierbij wordt dus niet alleen gekeken naar de fysieke aspecten van je leven, zoals: voeding, beweging en bijtijds herstellen. Deze coach zal ook aandacht geven aan de onderste 3 bouwstenen van de piramide. Deze zijn: positieve gedachten, ondersteunde relaties en zinvol leven. Het zijn dus met name mentale factoren als emotioneel welzijn, tevredenheid en je levensdoel die bepalen of je lekker in je vel zit, vitaal bent of voluit leeft. Een vitaliteitscoach kijkt dus vooral naar je mentale behoeftes.

Vitaliteitscoach
Leefstijlcoach

Omdat een vitaliteitscoach en leefstijlcoach vaak door elkaar worden gehaald, is het goed om deze ook te vermelden. Een leefstijlcoach helpt je vooral bij het ontwikkelen van een hele gezonde leefstijl. Dat kan best een uitdaging zijn, want ondanks je inzet kunnen oude gewoontes er na verloop van tijd weer insluipen. Dat zou jammer zijn natuurlijk.
Een leefstijlcoach helpt je met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl door 3 bouwstenen van de vitaliteitspiramide te gebruiken. Dit zijn: gezond eten, voldoende bewegen en bijtijds je ontspanning en rust pakken. Een leefstijlcoach helpt naast je obstakels ook met: motivatie, valkuilen, vergroten van je wilskracht oude gewoontes veranderen en het voorkomen van een terugval. Op die manier coacht een leefstijlcoach je stap voor stap bij het realiseren van een leefstijl waarmee je tevreden bent.

Het schoonmaken van de aura en de Chakra

Wil jij je gaan verdiepen in healing en ben je vooral benieuwd naar hoe je de aura en de Chakra schoonmaakt? Dan is dit artikel echt iets voor jou! Wanneer jij je bijvoorbeeld niet helemaal prettig voelt is het verstandig om de aura schoon te maken. Op deze manier zal jij je gelijk al een stuk prettiger voelen. In dit artikel leggen we je uit wat de aura en de Chakra precies zijn en ook hoe je deze schoon kunt maken. Het artikel is daarom ook erg geschikt voor iemand die totaal geen verstand heeft van aura’s en Chakra’s.

Wanneer je je begint te verdiepen in healing zal je de termen aura en Chakra regelmatig tegenkomen. Deze termen zullen aan het begin erg zweverig lijken, maar zodra je het eenmaal doorhebt is het een heel ander verhaal. Je zult al snel merken dat healing bijzonder effectief kan zijn. Het schoonmaken van de aura en de Chakra is bijvoorbeeld ideaal als jij je beter wilt voelen. Om te beginnen zal ik je uitleggen wat de aura is. De meeste mensen hebben al een klein beetje een idee van wat een aura nou ongeveer is, namelijk een vorm van energie.

healing

Healing: de aura en de Chakra

Aura is de energie die om een persoon heen hangt. Deze term is een van de meest gebruikte termen in de healing. Heb jij weleens een erg slecht gevoel gehad bij een persoon en wist je niet precies waarom? Dan had deze persoon waarschijnlijk een slechte aura. Andersom zijn er ook mensen die een erg goede aura hebben en dit ook echt uitstralen. Wanneer iemand een goede aura heeft is het dus prettig om in het gezelschap van deze persoon te zijn. Om deze reden is het zo belangrijk dat je een goede aura hebt, bovendien is dit ook fijn voor jezelf.

De Chakra is een term die voor mensen die niet aan healing doen iets vager is. De Chakra zijn de zeven wervelstromen van energie die door je lichaam stromen. Uiteraard hebben ook deze energiestromen veel invloed op hoe jij je voelt. Het is natuurlijk belangrijk dat je zowel de Chakra als de aura goed houdt. Je kunt de Chakra en de aura reinigen door deel te nemen aan healing sessies. Deze sessies kan je op veel verschillende plekken volgen. Ik kan je aanraden om je hier eens in te verdiepen!