PMA coaching

Wat is Progressive Mental Alignment?

Er zijn veel mensen die met problemen uit het verleden worstelen. Je brein onthoudt natuurlijk erg veel. Vervelende gebeurtenissen kunnen het brein vrij veel veranderen. Zo kunnen bepaalde associaties, zoals geuren en geluiden, weer vervelende herinneringen oproepen. De meeste mensen proberen dergelijke associaties zoveel mogelijk te vermijden, maar toch lukt dit niet altijd. Het verleden kun je niet veranderen, maar wist je dat je wel kunt veranderen welke reactie het brein op dergelijke prikkels heeft? Dit doe je door middel van Progressive Mental Alignment. Je brein leert dan weer andere emoties op te roepen bij bepaalde prikkels.

Hoe kan PMA coaching je helpen?

Door middel van PMA coaching voorkom je dat een kleine prikkel al kan bepalen hoe jij de rest van de dag in je vel zit. Deze vorm van coaching kan vrij snel verschil maken. Je hoeft bijvoorbeeld niet jarenlang behandeld te worden voordat het gaat werken. Het is natuurlijk fantastisch als je al snel resultaat merkt van de behandeling. Zo voel jij je in het dagelijkse leven weer een stuk prettiger. Als de sessies goed werken, dan kun je weer zonder onnodige angsten leven. Het verleden zal natuurlijk niet veranderen, maar de gevolgen op je mentale staat kunnen hierdoor wel enorm veranderen.

Meer plezier dankzij PMA coaching

Door middel van Progressive Mental Alignment kun jij straks weer plezierige dagen beleven zonder dat je met allerlei nare gevoelens wordt gekweld. Het is absoluut aan te bevelen om je eens te verdiepen in deze methode. De kans is groot dat dit ook voor jou een zeer aantrekkelijke behandelingsmethode is. Indien je merkt dat je gedachtes dagelijks gevuld zijn met nare herinneringen, dan is het volgen van zo’n behandeling natuurlijk wel zo fijn.

Waar volg je Progressive Mental Alignment?

Progressive Mental Alignment kun je op veel verschillende plekken volgen. Het is wel belangrijk dat je voor een goede behandelaar kiest. Op deze manier weet je in ieder geval zeker dat je goede resultaten boekt. Op het internet kun je bijvoorbeeld veel lezen over de verschillende behandelaars die de technieken beheersen. Door verschillende recensies te bekijken, krijg je een beeld van hoe goed de behandelaar je kan helpen. Het is uiteraard ook erg fijn als het klikt tussen jou en de PMA coach. Daarom is het aan te bevelen om gewoon eens een behandeling uit te proberen zodra je een goed gevoel hebt bij een bepaalde PMA coach.

Meer informatie over deze vorm van coaching

Burn-out coach Den Haag

Burn out

Een burn-out is eigenlijk een fysiologische aandoening waarbij de personeel emotioneel en fysiek uitgeput en verzwakt is en weinig tot niets kan presteren. Dit heeft vervolgens gevolgen op het werkleven en privéleven. 

 

Waardoor ontstaat een burn-out? 

Een burn-out bestaat min of meer uit drie samenhangende verschijnselen, dit zijn uitputting van het menselijk lichaam, cynisme (afstand hebben van het werk en eventuele collega’s waar een afstand tussen is) en een lager zelfbeeld van de eigen competenties. Te veel stress op het werk en in de privésituatie zouden oorzaken van burn-out zijn. Een gevoelige persoonlijkheid met gemiddeld meer verantwoordelijkheid en de eventuele sterke neiging om perfectionistisch te werk willen gaan zouden risicofactoren zijn.

 

Verschil met andere aandoeningen 

Een burn-out heeft een duidelijk verschil met andere aandoeningen die vaker voorkomen. Neem bijvoorbeeld een depressie, een depressie komt ook vaak voor in werkend Nederland. Het verschil tussen een depressie en een burn-out is dat bij een depressie alle vormen van motivatie wegvallen en daarnaast kan je je dan nergens meer op verheugen. Bij een burn-out is dit niet het geval. Een burn-out is erg specifiek en vaak snel te herkennen bij mensen. 

 

Burn-out coach Den Haag

Een burn-out coach Den Haag helpt je van een eventuele burn-out af te komen en de kans op een volgende burn-out te voorkomen. De Burn-out coach Den Haag zal gesprekken voeren en verschillende opdrachten en therapieën ondergaan met je.

 

Meting van burn-out

Of mensen aan burn-out lijden wordt vaak vastgesteld met verschillende psychologische attributen. Denk hierbij aan de door Maslach ontwikkelde Maslach Burn-out Inventory. Deze vragenlijst bevat ongeveer twintig verschillende vragen die betrekking hebben op de drie door haar onderscheiden dimensies van burn-out. De uitslag van de desbetreffende vragenlijst wordt vergeleken met die van allerlei verschillende normgroepen, dit is bestaande uit de scores van mensen die de lijst eerder hebben ingevuld. Op deze manier kan worden vastgesteld of de scores van een bepaalde persoon opvallend hoog (of laag) zijn ten opzichte van deze normgroep. Naast de Maslach Burn-out Inventory zijn er heel veel verschillende en andere vragenlijsten in omloop. Het mooist meegenomen voordeel van deze andere vragenlijsten is dat ze vrij van copyrights te gebruiken zijn.

 

Of je een burn-out hebt weet je vaak zelf ook wel, je merkt dit. Als dit niet het geval is kunnen andere mensen je hierop wijzen en kun je dit dus verhelpen. De beste manier hiervoor is toch wel het gebruik maken van een burn-out coach Den Haag. 

jongerencoach

Onderwijs ondersteuning

Leraren proberen altijd zo goed mogelijk les te geven en zo ook het beste uit het onderwijsaanbod te halen, dit doen zij door af te stemmen wat belangrijk is en wat achterwege gelaten kan worden. Je kunt immers niet verwachten van leerlingen ( welke leeftijd dan ook ) dat zij alles zullen onthouden wat de leraar uitlegt. Soms is dan ook onderwijs ondersteuning nodig om leerlingen te helpen die het wat moeilijker hebben dan anderen. Iedereen heeft zijn eigen manier van leren en voor de een is het makkelijker dan voor een ander. Als een leraar ziet dat het een leerling het moeilijk heeft dan zal hij of zij de persoon in kwestie altijd proberen te helpen.

Wanneer extra hulp nodig is kan er ook gedacht worden aan een jongerencoach. Dit wordt eerst besproken met de leerkracht en een interne begeleider. Zij zullen gaan kijken wat voor hulp er precies nodig is en of er van buitenaf hulp moet komen. In het ergste geval kan er gedacht worden aan speciaal onderwijs, dit is echter voor de leerlingen die bij veel dingen begeleid moeten worden.
Zo is er in het onderwijs ondersteuning genoeg en kan er altijd aan een oplossing bedacht worden.

Jongerencoach

Wat doet een jongerencoach precies en waar is het goed voor? Alle ouders willen het beste voor hun kinderen en zorgen dat ze de beste hulp krijgen tijdens het naar school gaan alleen zoals hierboven al gezegd is het voor sommige leerlingen lastig om bepaalde dingen te doen of te leren.

Een jongerencoach helpt niet alleen leerlingen maar ook andere mensen die in het dagelijks leven een extra steuntje in de rug nodig hebben. Jongerencoaches bieden voornamelijk een luisterend oor wanneer iemand wat dwars zit bijvoorbeeld, maar een jongerencoach is er ook om jongeren een extra stimulus te geven. Dit doen zij enkel door het gebruiken van woorden en zo dus de persoon in kwestie te helpen. Ook zorgt hij of zij ervoor dat mensen die niet in hun vel het weer een beetje op de rit krijgen en weer positief verder kunnen in het leven.

Vaak heeft zo een jongerencoach zijn eigen leven goed op de rit maar ook snapt dat dit niet voor iedereen het geval is. Het is dus van belang dat een coach een luisterend oor kan bieden, advies kan geven waar nodig is en eventueel de persoon met andere problemen helpen. Het belangrijkste is dat de jongerencoach een goede klik heeft met de andere persoon, wanneer dit niet het geval is zal het lastig worden om iemand te begeleiden.

Glazen plafond

Het feit dat vrouwen nog steeds niet zomaar doorstromen naar bestuursfuncties in het bedrijfsleven wordt veroorzaakt door het zogenaamde glazen plafond. Het begrip glazen plafond kreeg gestalte in de jaren tachtig en staat voor de metafoor die een onzichtbare hindernis aanduidt. Dit fenomeen wordt glazen plafond genoemd omdat je het kunt onderscheiden van zichtbare belemmeringen als bijvoorbeeld minder ervaring en opleiding van een vrouw ten opzichte van een man.

Glazen plafond vrouwen

Aantal topvrouwen is laag

Het glazen plafond is er de oorzaak van dat het aantal topvrouwen nog steeds laag is in ons land. Er zijn een aantal oorzaken bekend die een glazen plafond creëren, zoals daar is dat vrouwen minder kans hebben bij werving en selectie. Gebleken is dat werkgevers nog steeds eerder mannen uitnodigen dan vrouwen. Dit werd aangetoond door een identieke brief te ondertekenen door een vrouw en een man. In het merendeel van de gevallen werd de man wel uitgenodigd en de vrouw niet. Die botste weer eens tegen het glazen plafond.

Cultuur van deeltijdwerk

Wat ook meespeelt in het glazen plafond is de cultuur van deeltijdwerk. Omdat nog steeds het merendeel van de vrouwen de keuze maakt om in deeltijd te gaan werken, helpt dit niet het aantal vrouwelijke managers te verhogen. Dit komt ook omdat er overdreven waarde wordt gehecht aan werkervaring en dat hebben mannen die fulltime werken nou eenmaal meer. Ook schijnt het feit dat er rekening gehouden wordt met eventueel zwangerschap van de vrouw, ook dat maakt dat de vrouw tegen het glazen plafond botst.

Gebrek aan ambitie

Gebleken is verder dat vrouwen zelf ook aandeel hebben in het glazen plafond vanwege een gebrek aan ambitie en het niet benutten van de kansen die ze krijgen. Zeker in de afrondende fase van een eventuele aanstelling blijken vrouwen bedachtzaam en hebben ze een negatieve kijk op zichzelf. Ze stellen allerlei vragen en benoemen dingen zie ze wellicht minder goed beheersen. Juist door zo te handelen verdikken ze zelf het glazen plafond.

Minder risico

Het glazen plafond blijft ook bestaan omdat blijkt dat werkgevers minder snel risico nemen als het gaat om het aanstellen van een vrouw als baas. In de praktijk is gebleken dat vrouwen meer dan mannen moeten bewijzen een leidinggevende functie aan te kunnen. Terwijl er over de vrouw wordt gezegd dat ‘ze er nog niet aan toe is’ wordt over mannen met dezelfde kwaliteiten gezegd dat ‘ze het hem wel zien doen’. De vrouw wordt dan andermaal geconfronteerd met wat het glazen plafond genoemd wordt. Een niet zichtbare en vaak ook onneembare hindernis voor vrouwen om de top te bereiken.

Bekijk hier meer informatie over executive coaching.

Scheiden en nu, hoe gaan jullie verder?

Zijn jij en je partner van plan om te scheiden? Dan is het wel belangrijk om na te gaan hoe jullie beiden verder gaan. Kunnen jij en je (ex)partner nog wel goed met elkaar spreken? Dan scheelt dit al heel erg veel. Soms is het niet noodzakelijk dat er nog gesproken wordt, maar in bepaalde situaties is dit lastiger. Hebben jullie bijvoorbeeld kinderen? Dan zullen jullie elkaar af en toe moeten blijven zien. Aan het begin kan dit erg lastig zijn, vooral als de scheiding gepaard is met ruzie, maar na verloop van tijd wordt dit vaak gemakkelijker. Vaak heeft de scheiding ook een financieel gedeelte. Wie krijgt welke spullen, het huis en hoeveel geld is van ieder? Dit zijn erg lastige vraagstukken.

 

De kinderen

Scheiden en nuOm te beginnen is het erg belangrijk dat de kinderen niet de dupe worden van de scheiding. Het is natuurlijk niet te voorkomen dat kinderen merken dat er sprake is van een scheiding. In het leven van het kind zal nou eenmaal veel veranderen en hier kunnen jullie weinig aan doen. Het is echter belangrijk dat je ook bedenkt dat het voor het kind erg moeilijk is. Het is dan ook van groot belang dat de ruzies niet uitgevochten worden over de rug van jullie kind. Er moeten duidelijke afspraken gemaakt worden als het om het kind gaat.

 

De financiële middelen

Ook als het op de financiële middel aankomt, denken ouders vaak “scheiden en nu?’. Het is lastig om alles eerlijk te verdelen. Gelukkig is het meestal wettelijk bepaald wie de eigenaar van de spullen is. Heb jij iets met je eigen rekening gekocht? Dan is dit waarschijnlijk jouw eigendom. Soms kan er echter onenigheid ontstaan. Als de gemoederen echt heel hoog oplopen dan kan via de rechter bepaald worden wie wat krijgt.

 

Werk jij met je partner?

Het komt ook vaak voor dat partners collega’s zijn. Het is belangrijk dat de organisatie professioneel blijft. Gaat de scheiding ten koste van de organisatie? Dan moet er een organisatiecoach ingehuurd worden. De organisatiecoach is iemand die organisaties begeleidt om de interne structuur en andere zaken te verbeteren. Bij problemen zoals een scheiding tussen twee collega’s kan het soms ook verstandig zijn om een organisatiecoach in te huren. Dit geldt al helemaal als beide partners eigenaar zijn van de onderneming. Er moet dan goed nagedacht worden o

Gedragscoach

Een gedragscoach kan op verschillende manieren iemand helpen. Het kan zijn dat je door een lastige periode heen moet komen of dat het verwerken van problemen moeilijk gaat en je er last van hebt. Een gedragscoach zal gaan proberen het probleem te zoeken en deze vervolgens te verhelpen. Het is vaak lastig om te bepalen wie of wat je moet inschakelen om dit probleem tegen te gaan, een psycholoog zal vast hetzelfde doen zou je denken maar er zit een verschil tussen deze twee beroepen. Een gedragscoach en een therapeut luisteren allebei en praten met de persoon over wat er mis is. Het uiteindelijke doel waar zij naar streven is zorgen voor een verandering in het gedrag, dit is echter wel lastig want vanaf jongs af aan is dit al aangeleerd en is het dus moeilijk om dit te veranderen als gedragscoach/therapeut zijnde.

Achtergronden

Een psycholoog heeft vrijwel altijd een hbo of universitaire psychologie opleiding gevolgd, vaak kiezen zij er dan ook voor om een vervolgopleiding te doen om zo nog meer kennis op te doen. Iedereen mag zich een psycholoog noemen, het is dan vaak ook fijn als je weet dat jouw psycholoog een aantal opleidingen van hoog niveau heeft gedaan. Als psycholoog kun je worden opgenomen in een BIG register, dit is een register waar psychologen wél beschermd zijn. Dit betekent dat zij namelijk aan de aanvullende eisen voldoen, een academische studie hebben gevolgd en afgerond hebben en zo een erkenning hebben verkregen. Een psycholoog studeert vaak theoretische studie waar een gedragscoach juist een praktische en meer op ervaring gerichte opleidingen te vinden zijn.

Net zoals de psycholoog is het beroep van onder andere een gedragscoach niet beschermd in Nederland. Op het gebied van coaching zijn er tig opleidingen die je kunt volgen en zo moet je dus specifiek weten welk beroep je nou precies wilt uitoefenen. Er zijn verschillende beroepsverenigingen die ervoor zorgen dat kwaliteit coaches een goed beeld over zich krijgen en dat is uiteraard erg belangrijk als coach zijnde.

Soort behandeling

Een psycholoog gaat in op het theoretische gedeelte, hier staat het praten over het probleem centraal zodat er gezocht kan worden naar een oplossing. Hier wordt er gezocht naar problemen zoals depressie of trauma’s. Een gedragscoach gaat meer in op het inleven van de persoon om zo samen het probleem te verhelpen. Dit is een vorm van professionele begeleiding waar de coach en de cliënt allebei centraal staan.

Meer over gedragscoaching vind je hier!

Familieopstellingen werkt

Door met de familie mee te doen aan een dergelijke opstelling neem je de familie onder de loep. Dit kan wel tot enkele generaties terug. Veel mensen geloven er niet in en vinden het maar mysterieus, maar het werkt echt. Hierdoor kun je inzicht krijgen in eventuele verstoringen die leiden tot persoonlijke familieproblemen. Maar hoe werkt het nou eigenlijk? Hieronder tref je meer aan over de familieopstelling en de werkelijke werking hiervan. Daarnaast is het ook verstandig om eerst met elkaar in gesprek te gaan. Ook hierover zullen we je hieronder het een en ander vertellen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je eenvoudig contact opnemen met een specialist in opstellingen.

Hoe werkt een dergelijke formatie nou precies?

Gedurende een formatie wordt er gevraagd of personen de plek van de persoon waar het conflict mee is kunnen innemen. Hierbij wordt er dus een soort toneelspel gecreëerd om zodoende te kijken hoe het daadwerkelijk gaat. Hierdoor krijg je meer inzicht in de verbindingen en verhoudingen. Het is dus echt een aanrader om te kijken hoe andere denken en reageren op bepaalde uitingen. Daarnaast is het ook aan te raden om met de gehele familie eens een dergelijke opstelling bij te wonen. Hierdoor kun je eventuele familieproblemen voorkomen. Er zijn namelijk steeds meer problemen en dit is natuurlijk erg zonde van de relatie onderling. Wist je dat in bijna elke familie onderling wel slechte verhoudingen zijn? Dit is natuurlijk erg ongemakkelijk bij een dag zoals kerst. Voorkom zulke ongemakkelijkheden en neem deel aan een familieopstelling.

 

Ga met elkaar in gesprek

Na een familieopstelling is het ook verstandig om eens met elkaar in gesprek te gaan om te kijken wat er nou daadwerkelijk gebeurd is. Hierbij is evaluatie zeker een aanrader. Hierdoor kun je met elkaar bekijken wat er besproken is en kan er eventueel samen naar een oplossing gezocht worden. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat deze vorm van opstellingen echt werkt. Geef dus de hoop niet op en ga in gesprek met elkaar me inachtneming de resultaten van de opstelling. Je kunt er ook voor kiezen om eerst met elkaar in gesprek te gaan voordat je deelneemt aan een opstelling. Echter, hebben onderzoeken aangetoond dat dit niet effect is. Hierbij is het beste om eerst deel te nemen aan een familieopstelling. Indien je in Google de onderzoeken Googled, dan vindt je de betreffende onderzoeken meteen.

Carrière coaching

Carrière coaching

Het kan je zomaar gebeuren. Dat je werk ineens minder prettig voelt, dat je het gevoel hebt dat de organisatie minder goed bij je past. Het kan ook zomaar gebeuren dat je je werk kwijtraakt. Gelukkig kun je in genoemde gevallen een beroep doen op carrière coaching.

Wie ben je precies?

Heb je problemen op je werk, dan kan door een beroep te doen op de carrière coaching de oorzaak van die problemen achterhaald worden en kun je dus ook daadwerkelijk iets aan het probleem doen. Als je besluit voor carrière coaching te kiezen, dan wordt vooral onderzocht wie je precies bent, wat je wilt, wat je allemaal kunt en wat eventueel andere mogelijkheden voor je zijn. Ook zal carrière coaching ingaan op de manier waarop je dit kunt bereiken. Zo kom je er door carrière coaching achter welk werk beter bij je zou passen.

Seminar of training

Carrière coaching is iets anders dan therapie. Je moet het uiteindelijk zelf doen en carrière coaching werkt beter als het zelf positief, evenwichtig en actief in het leven staat. Overigens is het niet goed om bij het minste of geringste probleem op je werk meteen aan carrière coaching te denken. Praat eerst met je achterban over de problemen en denk vooral zelf na over de mogelijke oorzaken. Ook kun je overwegen om zelf een seminar of een training te bezoeken als je zelf een idee hebt waar de schoen wringt op het gebied van je werk.

Hoog rendement

Ga je wel het pad van carrière coaching in, weet dan dat dit een intensief traject is. Veelal krijg je in het kader van carrière coaching vragen en opdrachten en meestal staat er eerst wekelijks en later tweewekelijks een consult met de coach op het programma. Carrière coaching geldt ondertussen als de manier van coaching die je het hoogste rendement oplevert.

Outplacement

Iedereen kan baat hebben bij carrière coaching, al bestaat de grootste groep uit mensen tussen de dertig en veertig jaar. Tijdens carrière coaching doe je alles zelf. Je vindt zelf de antwoorden op vragen en in het geval dat je je werk kwijtraakt is kiezen voor carrière coaching niet een instrument om aan een nieuwe baan te komen. Ook dit moet je zelf doen. Tijdens het traject krijg je wel steeds tips en advies en worden de activiteiten voortdurend geëvalueerd. Carrière coaching kan ook vormgegeven worden in outplacement, een ook al intensieve vorm van begeleiding op weg naar een nieuwe werkbetrekking.

Levenscoach

Een levenscoach helpt je om je leven vorm te geven vanuit je diepste wensen en talenten. Daarbij wordt uitgegaan van oplossingsgericht en positief denken en dus niet op de veroorzakers van bepaald gedrag of gewoontes. Een levenscoach helpt je in het alledaagse leven, om balans en evenwicht te vinden. Samen met de levenscoach probeer je het antwoord te vinden op de vragen wie je bent, wat je kunt en wat je wilt. Deze manier van coaching is afkomstig uit de oude wijsheid en in een nieuw jasje gestoken. Het wordt ook wel de wetenschap van geluk genoemd.

Voor het vergroten van je levensgeluk

De coach is er om je levensgeluk te vergroten omdat in de praktijk gebleken is dat het allesbehalve eenvoudig is om gelukkig te zijn. Mensen die gelukkig willen zijn dienen namelijk over de nodige zelfkennis te beschikken, zoals ook een dosis innerlijke vrijheid erg belangrijk is.

Inzien wat echt belangrijk is en waar je naar verlangt

Door de zelfkennis te vergroten ga je ook beter inzien wat je echt belangrijker vindt en waar je naar verlangt. Samen met de coach zie je vervolgens ook de factoren die geluk in de weg staan. Die factoren worden met behulp van de levenscoach omgebogen zodat wél optimaal geluk geproefd worden.

Je bent beter opgewassen tegen het verleden

De coach helpt je om in je eigen kracht te komen en beter opgewassen te zijn tegen het leven, zoals je ook inzicht krijgt in je eigen valkuilen en je kwaliteiten. Daarnaast motiveert en inspireert de coach je waarbij de focus kan liggen op zowel werk als op privé want alleen zo kan invulling gegeven worden aan de diepste verlangens.

LevenscoachOntdek samen met de coach de doelen in je leven

Het werk van de levenscoach is veelzijdig, Het verbeteren van de balans in het leven, het volledig ontplooien van talenten en het ontdekken van de doelen in je leven, het is de coach op zijn of haar lijf geschreven. Ook wordt door coaching hulp geboden om levensfases vloeiend in elkaar over te laten lopen en bij het vinden van een passende baan.

Geef antwoord op de belangrijkste levensvragen

Heb je te maken met lastige zakelijke kwesties of zijn er problemen met medewerkers, ook dan is het verstandig een levenscoach in de arm te nemen. Kortweg kun je stellen dat een coach staat voor zingeving, energie en positiviteit en je helpt de antwoorden op de belangrijkste levensvragen te vinden.

Meer informatie over hoe een levenscoach jou kan helpen vind je door hier te klikken!