Een voedingscoach

Soms denk je, als je om je heen kijkt, dat we allemaal dringend behoefte hebben aan een voedingscoach. Want het lijkt wel of we elk jaar weer een beetje dikker worden en de kilo’s er maar aan blijven komen. Een voedingscoach overigens, helpt mensen op het gebied van gezonde voeding en een gezondere levensstijl.

Doe structureel iets aan overgewicht

Nog steeds is ons gewicht, de strijd die afvallen heet en gezonder eten heikele punten voor veel mensen. Mensen volgen crash diëten die eerst wel effect sorteren, maar later juist zorgen voor extra gewicht. En dat is natuurlijk helemaal niet de bedoeling. Met behulp van de voedingscoach kan getracht worden structureel iets aan overgewicht te doen. Dit doet de coach door te proberen een gezondere levensstijl aan te leren. Bij deze gezondere levensstijl hoort uiteraard ook een ander eetpatroon.

Voedingscoach weet alles van voeding en een gezonde leefstijl

De coach die je in de arm neemt weet echt alles op het gebied van voeding en dus de gezondere leefstijl. De coach heeft de antwoorden op de prangende vragen als wat de juiste hoeveelheid voeding per dag is en kan je leren een juiste balans in je eten te vinden. Ook zal de coach je stimuleren om aan sport te gaan doen. Een gezond voedingspatroon, een gezondere leefstijl en structureel bewegen zijn elementen die wel voor een structurele verandering kunnen zorgen.

Voedingscoach

Juist meer eetmomenten per dag creëren

Uiteraard al de voedingscoach je helpen zodat je wel de benodigde en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Het is zaak niet te veel, maar zeker ook niet te weinig voeding tot je te nemen. Er zijn nog steeds mensen die denken door gewoon minder te gaan eten vanzelf wel af te vallen. Die mensen slaan de plank echter finaal mis. Vaak moet je juist meer eetmomenten per dag hebben namelijk, onder meer voor een betere verbranding. In dat geval eet je dus meer om gewicht te verliezen. Kom daar maar eens op.

De coach kan je echt verder helpen

De voedingscoach weet alles en zal je echt helpen overtollige kilo’s te verliezen. Overigens is de situatie in Nederland ondertussen al verbeterd ten opzichte van die van enkele jaren geleden. Toen leek overgewicht – en dat al op jonge leeftijd- echt een groot probleem te worden. Door het inzetten van specialisten en het aanbieden van beweegactiviteiten. Ook via de scholen, is de eerste crisis op dit vlak de kop ingedrukt.

Energetische therapie

Energetisch therapeut

Energetische therapie is eigenlijk therapie waarbij er gebruik gemaakt wordt van verschillende soorten universele- en lichamelijke energie. Ook zorgt energetische therapie ervoor dat blokkades in je menselijk lichaam worden opgezocht en dat je deze blokkades worden weggenomen. Dit is natuurlijk een van de belangrijkste redenen waarom energetische therapie bestaat. Er zijn nou eenmaal veel mensen die dit belangrijk vinden en dit is meer dan logisch. Ook zorgt een energetische therapie ervoor dat je het zelfgenezend vermogen van de mens nu eenmaal centraal staat, het gaat nu eenmaal om jou. Wanneer dit niet het geval zou zijn zou je geen gebruik maken van een energetische therapie.

 

Waar komt deze energie vandaan?

Eigenlijk is heel simpel, alles wat leeft stroomt levensenergie. Dit is natuurlijk iets wat je misschien niet wist maar wanneer je erop gaat letten best wel logisch zou kunnen zijn. Wanneer je jezelf ziek zou voelen of je hebt een bepaalde pijn, zou dit eigenlijk standaard betekenen dat het om een bepaalde levensenergie zou gaan. Wanneer je een energetische therapie nodig hebt zal dit betekenen dat een van deze wegen verkleefd of verstopt zou zitten. Hierdoor kan deze energie niet meer door kunnen stromen op een gemakkelijke manier, wanneer dit het geval is zou dit dus betekenen dat je energetische therapie zou moeten gaan volgen.

 

Natuurgeneeskundige therapeuten

Natuurgeneeskundige therapeuten werken eigen vanuit een holistische visie, en dit wil dus eigenlijk een beetje eenheden dat we de mensen kunnen aanschouwen als een geheel van bijvoorbeeld metaal. Dit wil zeggen dat wanneer je een klacht of ziekte geeft dat de harmonie verstoord zou gaan worden. Een behandeling zorgt er dan eigenlijk voor dat je lichaam p al deze verschillende niveaus hersteld zou kunnen gaan worden. Dit is wat je nu eenmaal wilt hebben. Wanneer je als lichaam last hebt van een klacht of een ziekte zou dit uiteindelijk kunnen gaan betekenen dat de bepaalde harmonie binnen je lichaam verstoord zou kunnen gaan worden. Wanneer je langdurig uit balans bent op het mentale vlak zou dit betekenen dat je je lichaam gemakkelijker zou kunnen gaan herstellen. En dit is natuurlijk precies wat je wilt wanneer het aankomt op energetische therapie. Ook zou deze therapie kunnen worden toegevoegd bij verschillende soorten anderen therapieën waarbij het einddoel anders zou zijn, de manier van werken zou wel overeenkomen en dit is misschien wel precies wat je nodig gaat hebben wanneer je opzoek bent naar een bepaalde energetische therapie.

 

Bezoek de website voor meer informatie

Verschillende vormen van coaching

Verschillende vormen van coaching

Als je kijkt naar de mogelijkheden zijn er diverse mogelijkheden voor coaching. Dat is natuurlijk erg fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste uit je leven haalt en dat is natuurlijk erg fijn. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet, maar hierbij is het ook goed om een coach in te schakelen, want als je een coach inschakelt zal je het ultieme doel steeds sneller halen en dat is natuurlijk erg fijn. Mocht je naar aanleiding van dit artikel nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Hieronder zullen we kort stilstaan bij een aantal elementen waarbij een coach van toegevoegde waarde kan zijn.

Financiële situaties

Zoals reeds beschreven is het goed om te kijken naar de mogelijkheden van financiële situaties. Veel mensen kunnen niet op een correcte manier omgaan met geld en dat is natuurlijk erg zonde. Hierbij is het dus goed om te kijken naar de mogelijkheden voor het inhuren van een coach. Als je namelijk een coach inschakelt, weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat het goed gaat en dat is natuurlijk erg fijn. Na het inschakelen van een coach zal je niet onnodig geld uitgeven en dat is natuurlijk het uiteindelijke doel wat je wilt realiseren. Dit is erg fijn en zeker aan te raden.

Problemen in een relatie

Het kan natuurlijk voorkomen dat je problemen hebt in een relatie en dat is nooit fijn. Om deze reden is het goed om te kijken naar de mogelijkheden, want hierbij weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende ervoor te zorgen dat alles goed gaat. Mocht je hierbij advies willen, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist. Als je namelijk op het punt staat om een specialist in te huren, dan weet je zeker dat je er alles aan doet om je relatie te redden. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om het zelf te doen, maar dat is zeker niet aan te raden. Als je namelijk besluit een specialist in te schakelen, weet je zeker dat iemand met jarenlange ervaring meekijkt en dat is natuurlijk wat je uiteindelijk wilt, want dit zal ervoor zorgen dat je nog langer kunt genieten van jouw liefdesleven.

Het hebben van een bijna dood ervaring

Mijn eerste bijna dood ervaring

Ik had al vaker via via gehoord van bijna dood ervaringen, echter had ik zelf nog nooit een bijna dood ervaring gehad. Hier stond ik toen der tijd nooit bij stil, echter had ik dat beter wel kunnen doen. Ik leefde namelijk erg roekeloos, met alle risico’s van dien. Ik hield ervan om risico’s te lopen en dat deed ik dan ook zo veel mogelijk. Dit ging dan ook vrijwel altijd goed, tot die ene keer dat het niet goed afliep. Ik was met een aantal vrienden op vakantie en we besloten met onze dronken kop iets geks te doen. Ons plan was om midden in de nacht een duik te nemen in de zee. We gingen naar een klif toe en ik stelde voor om als eerste het koude water in te springen. Ik dook erin en kwam verkeerd terecht. Ik kon mezelf niet bewegen en het bloed begon uit me te stromen. Mijn vrienden hebben me uit het water getrokken en de ambulance gebeld.

Bijna dood ervaring

Het gevolg van de bijna dood ervaring

De ambulance heeft me in een rot gang naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis gebracht. Hier hebben ze me geopereerd en zo ver als het kon weer aan elkaar genaaid. Echter na de operaties kon ik mijn benen niet meer bewegen. Ik dacht dan ook dat ik door de deze bijna dood ervaring verlamd was geraakt. Na een aantal weken in het ziekenhuis gelegen te hebben kwam het gevoel in mijn benen gelukkig weer terug. Ik was hier echt super blij mee en sta er vanaf dat moment ook altijd bij stil dat deze bijna dood ervaring ook anders had kunnen aflopen. Naast dat ik hier zelf regelmatig bij stilsta, wrijft mijn familie dit er ook bij mij in. Sinds het ongeluk ben ik dan ook een stuk minder roekeloos en houd ik me aan veel meer regels. Zoiets dat toen der tijd is gebeurd, zou nooit meer gebeuren. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk mensen in mijn omgeving te waarschuwen.

 

Een andere levensstijl sinds de bijna dood ervaring

Ik had het van te voren niet verwacht, maar de bijna dood ervaring heeft ervoor gezorgd dat ik erg veel dingen nu anders aanpak. Ik denk extra goed na voordat ik doe en ik ben me dan ook super bewust van de mogelijke risico’s die er zijn. De bijna dood ervaring heeft me wakker geschud en dit was ook echt nodig.

Wat is een life coach

Wat is een life coach?

In dit artikel gaan we het hebben over wat een life coach is. Naast dat we deze vraag zullen beantwoorden zullen we ook ingaan op wat hij verdient en wat voor opleiding je kunt volgen om een life coach te worden. Lijkt het jou interessant om meer te weten te komen over dit onderwerp? Dan adviseren wij om vooral verder te lezen en je kennis te verbreden op dit gebied.

Wat is een life coach?

Een life coach is een persoon die mensen begeleidt richting hun doelen toe. In andere woorden is een life coach iemand die zijn cliënt op weg helpt richting het bereiken/behalen van hun persoonlijke doelen. Een life coach beschikt niet over een vaste oplossing voor problemen van zijn cliënten. Eigenlijk biedt een life coach helemaal geen oplossing voor problemen. Hij is er alleen om persoonlijke hulp en steun te bieden bij het bereiken van doelen. Er wordt dan ook gezegd dat de oplossing voor de problemen van de cliënt vanuit hun zelf moet komen. Een life coach helpt bij het vinden van deze oplossingen door concrete vragen te stellen die gericht zijn op het bewustmaken van de hinderende gedachten. Een ander doel voor het bereiken van zijn of haar persoonlijk doelen is dan ook om foutieve denkbeelden weg te werken en eventuele moeilijkheden of problemen te overwinnen. Doordat de cliënt zich bewust wordt dat hij of zij verandering moet gaan maken kan de cliënt zijn of haar levensdoelen realiseren.

Wat verdient een life coach zoal?

Er valt niet echt een vast bedrag te geven wat een life coach verdient. Bijna alle life coaches werken voor zichzelf en het hangt hierdoor dus af van hoeveel cliënten ze hebben hoeveel ze dan ook daadwerkelijk verdienen. Wat een life coach kan vragen voor zijn of haar hulp kan een uurtarief zijn, maar ook een vast bedrag dat van tevoren is afgesproken. Dit bedrag kan variëren door de ervaring die hij of zij heeft opgedaan en de opleiding/studie die de life coach gevolgd heeft. Daarnaast kan het aantal sessies een andere factor zijn die invloed heeft op het bedrag.

De opleiding

Een opleiding kan bij diverse scholen gevolgd worden. Deze opleiding duurt normaal gesproken niet meer dan een jaar. Minimaal studeer je 9 maanden dit kan uitlopen tot 5 jaar ongeveer. Gedurende deze hele periode zul je worden begeleid door een persoonlijke docent. Aan het einde van de studie haal je een door het ministerie van OC&W erkend diploma.

Omgaan met emoties

Omgaan met emoties, het blijft voor sommige mensen toch lastig. Wanneer je in bepaalde stressvolle situaties komt dan kan het zijn dat je toch anders zou reageren als dat je zou doen zonder dat je in zulke situaties terecht zou komen. Je hebt natuurlijk veel verschillende emoties. De bekendste emotie die er is is de emotie; liefde. Deze emotie is voor de meeste mensen wel bekend, wanneer je verliefd bent kan je dingen anders doen of zeggen of misschien wel bedoelden als dan dat je niet verliefd bent. Dit heeft dus ook met omgaan met emoties te maken. Een andere bekende emotie is de motie; angst. Wanneer je bang bent kan je dingen ook anders aanpakken als dan dat er niks aan de hand zou zijn. Zo zou je met een bankoverval sneller daadwerkelijk iets afgeven als dan dat iemand het zou vragen.

 

Iedereen gaat anders met emoties om

Omgaan met emoties is voor iedereen anders, iedereen gaat hier ook anders mee om, zo heb je mensen die snel schaamte kennen en mensen die het eigenlijk niet zoveel uitmaakt. De leukste emotie is hoogstwaarschijnlijk toch wel de emotie om blij te zijn. Wanneer je blij bent ga je weer anders met je emotie om als dan dat je boos of verdrietig bent.

Emotie

Omgaan met de emotie verdriet.

Wanneer je verdrietig bent ben je vaak ook in een emotionele bui, wanneer je in een verdrietige bui bent ga je anders handelen dan wanneer je blij zou zijn. Je gaat leukere dingen sneller uit de weg, en wilt vooral alleen zijn. Bij omgaan met de emotie; woede. Kunnen mensen sneller agressief worden, wanneer mensen agressief worden of zijn kan dit gevaarlijk zijn want dan denken sommige mensen minder goed na. Dit heeft ook weer met emoties te maken, deze mensen denken niet na bij wat ze doen. Op deze momenten zie je maar weer hoe vervelend emoties soms kunnen zijn.

 

Vreugde

Wanneer je blij bent om een bepaalde reden dan zit je snel in de emotie, vreugde. Wanneer het Nederlands elftal ooit het WK zou winnen dan zou het hele land in een emotie zoals dat zitten. Omgaan met die emotie ga je terug vinden op de markt, mensen gaan meer kopen dan normaal. Grootheden zoals Heineken zullen nog een grotere omzet maken dan dat normaal zou gebeuren. Dit alles heeft ook met het omgaan met emoties te maken.

Hulp bij relatieproblemen, heeft het zin?

Wil je graag hulp bij relatieproblemen? Er zijn een hoop koppels die met relatieproblemen te maken krijgen. Dit hoeft niet altijd het einde van de relatie te betekenen. Elk stel heeft wel eens problemen. Je zou zelfs kunnen stellen dat dit bij een gezonde relatie hoort. Toch is het wel belangrijk dat de problemen ook echt opgelost worden. Als de problemen blijven aanhouden dan is het van groot belang dat je op zoek gaat naar hulp bij relatieproblemen. Als de problemen niet uitgepraat worden, kan het namelijk wel het einde van de relatie betekenen.

 

Problemen uitpraten

Hebben jij en je partner vaak ruzie? Zorg er dan voor dat de problemen op de juiste manier worden uitgepraat. Het uitpraten van de ruzie zal er namelijk voor zorgen dat jullie geen gevoelens opkroppen en hierdoor weer goed verder kunnen. Het is zeer belangrijk dat jullie goed je best doen om weer probleemloos verder te kunnen. Merk je dat jullie het probleem niet kunnen uitpraten zonder dat er ruzie ontstaat? Dan is het een goed idee om dit in het bijzijn van een relatiecoach te doen. Deze coach kan je helpen om de relatie weer te herstellen. Als er ruzie ontstaat dan kan de coach bemiddelen. Dit is natuurlijk ideaal!

 

Een goede relatiecoach

Kiezen jullie ervoor om het probleem door een relatiecoach te laten oplossen? Dan is het erg belangrijk dat het probleem ook op de juiste manier wordt opgelost. Een relatiecoach is natuurlijk ook gewoon een mens. Het is wel zo belangrijk dat de relatiecoach onpartijdig is en echt naar een oplossing zoekt. Zo is de kans dat jullie goed en samen verder kunnen het grootste. Hulp bij relatieproblemen kan enorm opluchten, mits je een goede relatiecoach hebt.

Relatieproblemen

 

Zelf jullie problemen oplossen?

Natuurlijk is een relatiecoach niet altijd noodzakelijk. Als jullie nog goed met elkaar kunnen opschieten, dan is de kans groot dat jullie een klein probleem ook zelf kunnen uitpraten. Het zou natuurlijk zonde zijn als jullie voor elk kleine probleem een relatiecoach moeten laten komen. Toch is het echt belangrijk dat er ook niet te veel problemen opstapelen. De relatieproblemen zullen veel minder lang aanhouden als jij je goed in de verschillende mogelijkheden verdiept. Een goede communicatie is het belangrijkste. Als jullie er zelf toch niet uit komen, is de stap naar een relatiecoach natuurlijk zo gemaakt. Het is wel belangrijk dat jullie beiden echt aan de relatie willen werken.

Het inschakelen van een coach is aan te raden

Coach inschakelen

In bepaalde situaties is het aan te raden om een specialist in te schakelen zoals een coach. Veel mensen weten niet in welke gevallen en daarom zullen we kort hieronder stilstaan bij een aantal aspecten waarbij het echt nodig is om een coach in te schakelen. Je kunt hierbij kiezen uit een wijkcoach of een privé coach. Bij een privé persoon betaal je wel veel geld en bij een wijkcoach betaal je niets omdat dit in het belang is van de maatschappij en daarom een maatschappelijk belang karakter heeft.

 

Coach inschakelen voor mentale problemen

 

Als je mentale problemen hebt, is dat natuurlijk nooit fijn en daarom is het goed om te kijken naar de mogelijkheden. Als je besluit om hulp te willen zoeken, is het altijd goed dat je met een wijkcoach in gesprek gaat. Bij mentale problemen kan je bijvoorbeeld last hebben van stemmen in je hoofd of andere stoornissen en hierbij is het goed dat je met iemand in gesprek gaat die je verder kan helpen en ook daadwerkelijk kan laten zien waar het mis gaat en wat je er het beste aan kunt doen. Dit heeft een maatschappelijk karakter en hierdoor betaal je niets maar wordt je wel geholpen. Mocht je dit herkennen, dan is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden.

 

Coach inschakelen bij financiële problemen

 

Als je problemen hebt op financieel gebied is het ook goed om een coach in te schakelen. Je wilt natuurlijk financieel onafhankelijk zijn, maar in een aantal gevallen is dit niet mogelijk. Als je besluit om een coach in te schakelen, dan weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende uit de problemen te komen. Een coach gaat namelijk samen met jou kijken naar de laatste ontwikkelingen en kijkt op basis hiervan naar oplossingen. Dit is erg prettig, want hierdoor weet je zeker dat je de juiste beslissing zult maken en dat is natuurlijk wel zo prettig.

 

Coach inschakelen bij vervelende thuissituaties

 

Het kan altijd voorkomen dat er thuis vervelende situaties zijn en dat je hierover met niemand wilt spreken. Toch is het goed om hierbij een coach aan te spreken. De coaches zijn over het algemeen discreet en hebben een geheimhoudingsplicht waardoor het geheim blijft. Hierdoor kun je over de situaties praten en de problemen oplossen terwijl niemand het weet. Dat is natuurlijk enorm fijn!

HSP coaching om weer tot rust te komen

Heb jij last van HSP? Het staat voor High Sensitive Person. In Nederland wordt het ook wel hooggevoeligheid of hoogsensitief genoemd. Hooggevoelige personen kampen met een overdaad aan prikkels. Deze prikkels kunnen gaan om geluiden, spanningen, kleuren, geuren, sferen, gesprekken, etc. Deze prikkels kunnen voor een hoogsensitief persoon als zeer intens ervaart worden. Met geestelijke en lichamelijke overbelasting als gevolg.

Hsp is niet echt een ziekte, het is eerder een karaktereigenschap. Hoogsensitieve personen zijn mensen die aangeboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving. 15 tot 20% van de mensheid heeft hiermee te maken, ken jij de signalen? Wanneer je de signalen negeert kan het leiden tot vermoeidheidsklachten, overspannenheid of zelfs een burn-out. De kenmerken liggen vooral lichamelijk, emotioneel, geestelijk en spiritueel. Een oog voor details. Je bent in goed in leren, maar slecht in structureren. Empathisch, maar kan moeilijk met veranderingen omgaan. Veel vragen over het leven hebben. Op internet staan genoeg voorbeelden voor jou om te weten of jij ook HSP hebt.

HSP coaching

Hoe ga je om met HSP

Wanneer je HSP hebt is het vooral belangrijk te luisteren naar jouw lichaam. Begrijp ook goed wat jouw energie kost en wat het jou geeft. Focus je op wat je sterker maakt. Daarnaast is het belangrijk genoeg te ontspannen en tijd voor jezelf te hebben. Een goed leven ga je aan door gezond te eten en om op vaste tijden op te staan en te gaan slapen. Probeer contact op te nemen met andere mensen die HSP hebben, hoe gaan zij ermee om.

 

HSP coaching

Hebben de bovenstaande tips niet geholpen? Geen probleem, hulp zoeken is ook niet erg. Misschien is HSP coaching iets voor jou. Zij helpen je verder te kunnen leven op ontspannen wijze. Als HSP patiënt vind je de dingen om je heen vrij moeilijk en weet je niet helemaal hoe je hiermee om moet gaan. Samen met jouw HSP coach kom jij erachter welke vorm van HSP jij hebt. Lichamelijk, geestelijk, emotioneel of spiritueel? In sommige gevallen is het zelfs mogelijk dat je in meerdere categorieën valt. Omdat HSP vrij stressvol is, raden de meeste HSP coaches massages aan.

Zie het niet als een ziekte maar als een karaktereigenschap. Probeer de mooie dingen hieruit te halen. Voor de meeste patiënten is een massage een prima idee. Ze kunnen er helemaal in opgaan, om lekker ontspannen te worden. Wanneer de stress eruit is door de massage kan je eindelijk verder met HSP coaching. Leer dat er meer is!

Life coach

Life CoachNiet gelukkig of niet blijf met je leven? Dat is één van de vervelendste problemen die er zijn. Dit heeft wel altijd een reden. Daarom is het belangrijk om deze reden te achterhalen. Dan is het mogelijk om er weer voor te zorgen, om veel gelukkiger te leven. Dit is namelijk een veel voorkomend probleem tegenwoordig. Wel is het natuurlijk mogelijk, om dit probleem op te lossen.

Iedereen leeft maar één keer en daarom is het belangrijk, om ervoor te zorgen dat iedereen gelukkig is. Ook is het natuurlijk erg vervelend wanneer je iedere dag ontevreden bent. Wil je van dit gevoel af? Dan is het zeker mogelijk om dit probleem op te lossen. Een life coach kan daar ook prima blij helpen. Deze persoon heeft veel ervaring en kennis op dat gebied.

Het is mogelijk om tijdens deze sessies er samen achter te komen, wat er nou precies voor zorgt dat je minder gelukkig bent. De life coach zal de nodige vragen stellen, om daarachter te kunnen komen. Er kunnen natuurlijk veel oorzaken zijn, die ervoor zorgen dat je ongelukkig bent. Het kan een vervelende ervaring zijn, uit het verleden, het kan zijn dat je niet precies weet wat je wilt., dat je denkt dat je een slecht persoon bent of het kan zijn dat je de reden niet helemaal weet.

Weer gelukkig zijn met ondersteuning van een life coach

De life coach zal ervoor zorgen, om erachter te komen wat er precies voor zorgt dat je zo ongelukkig bent. Dit is vaak de eerste stap en erg belangrijk om te weten. Daarom zal hier dan ook veel aandacht aan worden besteed. Het kan ook zijn dat er meerdere oorzaken zijn. Dit is ook de reden dat de life coach erg veel aandacht besteed aan de oorzaak

De coach zal vervolgens helpen, om de oorzaak te accepteren en los te laten. In sommige gevallen is het ook mogelijk om de oorzaak van het probleem op te lossen. Het hangt heel erg af van de situatie, hoe dit het beste opgelost kan worden. Er zal vervolgens ook veel aandacht besteed worden, aan het vinden van jezelf. Om gelukkig te zijn, is het belangrijk om jezelf erg goed te kennen.

Mensen die zichzelf niet goed kennen of zichzelf kennen maar niet eerlijk tegen en over henzelf zijn, lopen vaak tegen verschillende problemen aan. Jezelf goed kennen is dus heel erg van belang, om een gelukkig leven te lijden. Daarnaast is het ook belangrijk om jezelf te accepteren en van jezelf te houden. Pas wanneer je van jezelf houdt en jezelf kan accepteren, kan je tevreden en gelukkig zijn in je leven.