Het hebben van een bijna dood ervaring

Mijn eerste bijna dood ervaring

Ik had al vaker via via gehoord van bijna dood ervaringen, echter had ik zelf nog nooit een bijna dood ervaring gehad. Hier stond ik toen der tijd nooit bij stil, echter had ik dat beter wel kunnen doen. Ik leefde namelijk erg roekeloos, met alle risico’s van dien. Ik hield ervan om risico’s te lopen en dat deed ik dan ook zo veel mogelijk. Dit ging dan ook vrijwel altijd goed, tot die ene keer dat het niet goed afliep. Ik was met een aantal vrienden op vakantie en we besloten met onze dronken kop iets geks te doen. Ons plan was om midden in de nacht een duik te nemen in de zee. We gingen naar een klif toe en ik stelde voor om als eerste het koude water in te springen. Ik dook erin en kwam verkeerd terecht. Ik kon mezelf niet bewegen en het bloed begon uit me te stromen. Mijn vrienden hebben me uit het water getrokken en de ambulance gebeld.

Bijna dood ervaring

Het gevolg van de bijna dood ervaring

De ambulance heeft me in een rot gang naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis gebracht. Hier hebben ze me geopereerd en zo ver als het kon weer aan elkaar genaaid. Echter na de operaties kon ik mijn benen niet meer bewegen. Ik dacht dan ook dat ik door de deze bijna dood ervaring verlamd was geraakt. Na een aantal weken in het ziekenhuis gelegen te hebben kwam het gevoel in mijn benen gelukkig weer terug. Ik was hier echt super blij mee en sta er vanaf dat moment ook altijd bij stil dat deze bijna dood ervaring ook anders had kunnen aflopen. Naast dat ik hier zelf regelmatig bij stilsta, wrijft mijn familie dit er ook bij mij in. Sinds het ongeluk ben ik dan ook een stuk minder roekeloos en houd ik me aan veel meer regels. Zoiets dat toen der tijd is gebeurd, zou nooit meer gebeuren. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk mensen in mijn omgeving te waarschuwen.

 

Een andere levensstijl sinds de bijna dood ervaring

Ik had het van te voren niet verwacht, maar de bijna dood ervaring heeft ervoor gezorgd dat ik erg veel dingen nu anders aanpak. Ik denk extra goed na voordat ik doe en ik ben me dan ook super bewust van de mogelijke risico’s die er zijn. De bijna dood ervaring heeft me wakker geschud en dit was ook echt nodig.

Meditatie met behulp van een life coach

Met behulp van meditatie kan jij je geest tot rust laten komen en een keer helemaal ontspannen. Als je zelf niet helemaal weet hoe het moet en je er hulp bij nodig hebt, kan je altijd een life coach als hulp inschakelen. Het doel van mediteren is dat je een gevoel van innerlijke rust en een gelukzalig gevoel krijgt. Door te mediteren krijg je het gevoel van stilte en verandert daardoor je bewustzijn. Er zijn heel wat manieren die je kunt beoefenen tijdens meditatie. Het is een proces met een aantal stappen die gevolgd moeten worden. Er is ook nooit helemaal een juiste manier tijdens het uitoefenen van meditatie. 

Meditatie

Gedachten tijdens het mediteren

Tijdens het mediteren is het niet de bedoeling dat je de controle over je gedachten krijgt. Veel mensen denken dat weer wel en dat is een van de grote fouten. Als het de meeste mensen niet lukt om de controle te krijgen over hun gedachten stoppen ze ook snel weer met het mediteren. Dat is niet de bedoeling. Het is helemaal niet nodig om de controle ervan te krijgen, omdat de gedachten bij jezelf horen en niet per se negatief moeten zijn. Wat je ook tijdens het mediteren leert is dat meditatie niet goed of fout kan zijn. Het is belangrijk dat je leert alles te accepteren en te observeren. 

 

Waar komt het mediteren vandaan?

Binnen veel soorten culturen en geloven is mediteren een belangrijk onderdeel en wordt het veel gebruikt. De meeste geloven dan ook dat dit aan hun spirituele ontwikkeling bijdraagt. Ook als je tegenwoordig naar mediteren zou kijken, dan zou je denken dat er al jaren mediteert wordt. In steeds meer plekken wordt het mediteren bekend en wordt er steeds gebruik van gemaakt. 

 

Waarom is meditatie goed?

Het doel tijdens het mediteren kan voor iedereen heel verschillend zijn. De een wil graag ontspannen en de ander is juist meer op zoek naar verlichting. Er is geen goed of fout en is ieder zijn doel weer anders. 

  • Je wordt minder gefrustreerd en kan zo ook sneller je boosheid loslaten
  • Je ziet dingen wat duidelijker in
  • Je krijgt een veel betere concentratie
  • Je hebt veel minder last van stress en ga je zo sneller over op de ruststand
  • Je krijgt veel meer compassie
  • Het belangrijkste ervan is, dat je leert om meer in het moment te leven en je niet te snel zorgen maakt om bepaalde situaties
  • Je herkent veel sneller de mentale patronen

Klik hier voor meer informatie

Wat doet een osteopaat?

Osteopaat

Osteopathie, wat is het en waarvoor wordt het ingezet? Dit is een vraag die veel gesteld wordt als er gesproken wordt over dit onderwerp. Mensen kunnen vaak geen duidelijk antwoord geven of hebben totaal geen idee wat het is. Om dit uit de wereld te helpen is er dit artikel. In dit artikel zal er namelijk antwoord gegeven worden op deze vraag en komen er verder diverse gerelateerde onderwerpen aan bod. Lijkt het jou interessant om meer te weten te komen over een osteopaat? Lees dan vooral verder.

 

Wat doet een osteopaat?

Een osteopaat kan helpen bij het verhelpen van veel lichamelijke klachten. Doordat veel mensen niet weten wat osteopathie te bieden heeft is het geen bekende of populaire methode voor het verhelpen van methode. Dit moet veranderen! De wereld van osteopathie heeft namelijk een hele hoop te bieden. In dit artikel zullen we dit proberen te verduidelijken.

 

Om te beginnen kunnen zowel kinderen als volwassenen naar een osteopaat toe om behandeld te worden. Mocht je een bepaalde lichamelijk klacht hebben waar je graag vanaf wilt, omdat het lang aanhoudt of omdat het simpelweg vervelend is en hindert in het dagelijks leven, dan is naar een osteopaat gaan dé oplossing. Maar nu, wat doet een osteopaat? Alle blokkades en bewegingsbeperkingen in het lichaam zullen in kaart gebracht worden. Vervolgens zal de oorzaak van de klacht(en) vastgesteld worden en behandeld worden door middel van bepaalde spier technieken, mobilisaties en manipulaties. Het lichaam zal na de behandeling reageren op wat er gedaan is en zelf herstellen.

 

In het volgende punt zullen we diverse mogelijk voorkomende klachten op een rij zetten.

 

Klachten

Mocht je last hebben van één van de onderstaande klachten, dan kan naar de osteopaat gaan de oplossing zijn:

-Problemen in de rug-nekwervel/spieren: Heb je last van pijn in de rug of nek, last van beperkte beweeglijkheid, stijfheid in de spieren, een blokkade (of meerdere), last hebben van lumbago of een hernia, dan kun je terecht bij de osteopaat.

-Last van de organen: heb je last van een opgeblazen gevoel, maagzuur, darmklachten, moeilijkheden bij het verteren van voedsel of oprispingen van zuur, dan kun je ook hiervoor terecht bij de osteopaat.

-Hoofdpijn: duizeligheid, migraine of spanningshoofdpijn

-Overgebleven letsel van sport/inspanning: Pijn, kramp, ontstekingen, verstuikingen etc.

-Problemen in de gewrichten: heb je last van een tenniselleboog, schouderproblemen of andere pijnen, dan kun je ook hiervoor de oplossing vinden in osteopathie.

 

Voor kinderen apart kan naar de osteopaat gaan hulp bieden bij problemen zoals onder andere:

Ontlasting, darmklachten, buikpijn, veel huilen, houdings- en gedragsafwijkingen, achterstanden qua ontwikkeling en slechte nachtrust. 

De burn out klachten en symptomen

Tegenwoordig zijn er heel wat mensen die last hebben van een burn out. Hierbij gaat het meestal om een overspannen gevoel en dat je nergens genoeg energie voor over hebt. De meeste mensen hebben dan ook het gevoel opgebrand te zijn. Meestal kan je nergens de motivatie meer voor vinden en gaat alles wat moeizaam. Als je een lange tijd in een negatieve situatie zit, waar je niet zo snel uit kunt komen, kan je al heel snel problemen krijgen met stress. Te lang met stress zitten, kan ook tot een burn out lijden. Het is daarom ook heel belangrijk om stress serieus te nemen en er iets tegen te doen. Kom zo snel mogelijk met een oplossing als je er last van hebt, of zoek het beste hulp als het zelf niet zo goed lukt.

Stress is niet heel onnatuurlijk, en kan het al snel komen als je met vervelende situaties te maken hebt. Maak jezelf alert en ga snel op zoek naar oplossingen. Door te veel en te vaak stress kan je snel geestelijk en lichamelijke spanningsklachten krijgen. Bij iedereen zit het natuurlijk weer anders en ervaart iedereen stress op een andere manier. Het herkennen van de symptomen van stress is belangrijk om snel te kunnen handelen.

Burn out

Herken de klachten van een burn out

 

Net zoals iedere mentale ziekte heeft ook burn out bepaalde klachten en symptomen. Hierdoor kan je snel herkennen of je er ook last van hebt. Toch komt het nog vaak voor dat mensen het niet snel herkennen en er lang mee rondlopen zonder dat ze het door hebben. Ook heb je verschillende soorten en is het niet bij iedereen helemaal gelijk.

 

Zo heb je ook 3 verschillenden types symptomen van een burn out. Dat zijn de psychische symptomen, de lichamelijke symptomen en de gedragssymptomen. Het kan ook goed zijn dat je er misschien wel meerdere tegelijk hebt en is het belangrijk om er zo snel mogelijk iets tegen te doen. Bij de lichamelijke symptomen heb je snel last van vermoeidheid, slapeloosheid, lichamelijke pijnen, slechte eetlust, en ben je ook nog eens vatbaarder voor ziektes.

Bij de psychische symptomen heb je last van uitputting en een opgebrand gevoel. Je hebt sneller last van concentratieproblemen, je bent depressief, hebt geheugenproblemen en een laag zelfbeeld. Bij de gedragssymptomen van een burn out presteer je minder en maak je meer fouten en ga je sociale contacten steeds meer uit de weg.

HSP coaching om weer tot rust te komen

Heb jij last van HSP? Het staat voor High Sensitive Person. In Nederland wordt het ook wel hooggevoeligheid of hoogsensitief genoemd. Hooggevoelige personen kampen met een overdaad aan prikkels. Deze prikkels kunnen gaan om geluiden, spanningen, kleuren, geuren, sferen, gesprekken, etc. Deze prikkels kunnen voor een hoogsensitief persoon als zeer intens ervaart worden. Met geestelijke en lichamelijke overbelasting als gevolg.

Hsp is niet echt een ziekte, het is eerder een karaktereigenschap. Hoogsensitieve personen zijn mensen die aangeboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving. 15 tot 20% van de mensheid heeft hiermee te maken, ken jij de signalen? Wanneer je de signalen negeert kan het leiden tot vermoeidheidsklachten, overspannenheid of zelfs een burn-out. De kenmerken liggen vooral lichamelijk, emotioneel, geestelijk en spiritueel. Een oog voor details. Je bent in goed in leren, maar slecht in structureren. Empathisch, maar kan moeilijk met veranderingen omgaan. Veel vragen over het leven hebben. Op internet staan genoeg voorbeelden voor jou om te weten of jij ook HSP hebt.

HSP coaching

Hoe ga je om met HSP

Wanneer je HSP hebt is het vooral belangrijk te luisteren naar jouw lichaam. Begrijp ook goed wat jouw energie kost en wat het jou geeft. Focus je op wat je sterker maakt. Daarnaast is het belangrijk genoeg te ontspannen en tijd voor jezelf te hebben. Een goed leven ga je aan door gezond te eten en om op vaste tijden op te staan en te gaan slapen. Probeer contact op te nemen met andere mensen die HSP hebben, hoe gaan zij ermee om.

 

HSP coaching

Hebben de bovenstaande tips niet geholpen? Geen probleem, hulp zoeken is ook niet erg. Misschien is HSP coaching iets voor jou. Zij helpen je verder te kunnen leven op ontspannen wijze. Als HSP patiënt vind je de dingen om je heen vrij moeilijk en weet je niet helemaal hoe je hiermee om moet gaan. Samen met jouw HSP coach kom jij erachter welke vorm van HSP jij hebt. Lichamelijk, geestelijk, emotioneel of spiritueel? In sommige gevallen is het zelfs mogelijk dat je in meerdere categorieën valt. Omdat HSP vrij stressvol is, raden de meeste HSP coaches massages aan.

Zie het niet als een ziekte maar als een karaktereigenschap. Probeer de mooie dingen hieruit te halen. Voor de meeste patiënten is een massage een prima idee. Ze kunnen er helemaal in opgaan, om lekker ontspannen te worden. Wanneer de stress eruit is door de massage kan je eindelijk verder met HSP coaching. Leer dat er meer is!

Ergotherapie voor wie het moeilijk heeft met dagelijkse activiteiten

Ben jij bekend met ergotherapie? Dit is een therapie die mensen helpt die het moeilijk hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Het moeilijk hebben bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten kan het gevolg zijn van vele redenen. Een ergotherapeut helpt vooral mensen met dementie, spierziekten, reuma, ouderdomsklachten, etc. Er zijn veel mensen die in aanmerking komen tot ergotherapie, wil je weten of jij ook geholpen kan worden door deze vorm van therapie? Op internet kan je alle redenen vinden waarom deze soort therapie een uitkomst is voor jou. De leeftijd van de cliënten loopt erg uiteen, zowel kinderen en volwassenen als ouderen kunnen geholpen worden. Met sommige moeilijkheden word je geboren, andere moeilijkheden kom je laten tegen in het leven, zoals een depressie of een burn-out.

 

Wat doet een ergotherapeut?

 

Een ergotherapeut is werkzaam op veel plekken. Een ziekenhuis, verpleeghuis en een revalidatiecentra zijn voor veel mensen de meest logische plekken om zo’n therapeut of verpleegkundige te vinden. Maar ze zijn ook werkzaam op scholen, instellingen en praktijken. Overal zijn er mensen die het moeilijk hebben met bepaalde activiteiten. Dat kan zijn omdat ze simpelweg niet weten hoe ze iets moeten doen, of doordat ze het niet (meer) kunnen.

 

Een ergotherapeut adviseert en begeleid deze mensen bij belemmeringen in dagelijkse activiteiten. Daarbij denken ze mee over de keuze en verdeling van activiteiten op de dag. Ze kunnen eventueel ook voorlichting geven aan mantelzorgers of naasten betrokkene. Het is niet alleen voor de patiënt heel lastig om met een ‘beperking’ door het leven te gaan. Betrokkene kunnen het ook heel moeilijk vinden omdat ze niet weten hoe ze met bepaalde beperkingen om moeten gaan. Ergotherapie kan daarbij helpen. Zij zijn gespecialiseerd in revalidatie, verstandelijk gehandicapten, ouderen, GGZ, jeugd en handklachten.

 

Voor een behandeling handklachten ook terecht bij de ergotherapeut?

 

Wanneer je een behandeling handklachten zoekt, kan je óók terecht bij de ergotherapeut. Ze helpen je om met (tijdelijke) beperkingen optimaal te kunnen functioneren. Ook kunnen ze spalken maken die de functie van de hand kunnen ondersteunen. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden: spalken, training en advies, littekenbehandeling, hulpmiddelen en werkplekonderzoek. Er zijn drie uitkomsten die deze behandelingsmogelijkheden met zich meebrengen. De hand rust en steun geven, bewust laten worden zodat je weet wat je wel en niet kan doen en echt behandelen natuurlijk. Bezoek jij de ergotherapeut voor een behandeling handklachten, dan weet je zeker dat het zo snel mogelijk over is, of dat de pijn verminderd. Geïnteresseerd? Lees je goed in op internet en neem contact op.

Ergotherapeut

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is van cruciaal belang voor ieder van ons. Je wilt je gedurende leven natuurlijk altijd persoonlijk blijven ontwikkelen en om dit te realiseren, is het aan te raden om hier zeker aandacht aan te besteden. Veel mensen weten niet wat ze hieraan kunnen doen om om hier een duidelijk antwoord op te geven, zullen we hieronder kort stilstaan bij de punten die je kunt uitvoeren om zodoende er zeker van te zijn dat je jezelf persoonlijk kan blijven ontwikkelen.

 

Zelf blijven ontwikkelen door educatie

Als je jezelf wilt blijven ontwikkelen, is het aan te raden om blijven te studeren en te leren. Je kunt dit het beste doen door middel van educatie, maar het is natuurlijk lastig te combineren als je al een baan en een gezin hebt. Om dit alsnog te kunnen combineren is het aan te raden om hier aandacht aan te besteden door middel van deeltijdstudies of boeken. Je kunt namelijk diverse studies deeltijd in de avonden volgen waardoor je alles nog goed met elkaar kan combineren. Hierbij is het wel goed om te vermelden dat het druk is, maar dit beloond zich weer in persoonlijke ontwikkeling en dat is natuurlijk uiteindelijk wat je wilt voor de lange termijn.

 

Het inschakelen van een coach

Veel mensen kunnen niet vanuit zichzelf persoonlijke ontwikkeling naar een hoger niveau tillen. Dit is natuurlijk enorm zonde en om deze reden is het aan te raden om een persoonlijke coach in te schakelen die gespecialiseerd is in persoonlijke ontwikkeling. Hierbij weet je zeker dat iemand die hierin gespecialiseerd in is jou helpt om je persoonlijke kennis en ontwikkeling naar een hoger niveau te tillen. Dit is natuurlijk enorm fijn, want door de enorme ervaring die de persoon heeft weet je zeker dat je het beste eruit gaat halen.

 

Diverse spellen voor persoonlijke ontwikkelingen

Mocht je niet op een normale manier in staat zijn om jouw persoonlijke ontwikkeling te bevorderen, dan bestaan er ook nog leuke spellen zoals brain games. Hierbij ga je op een speelse manier een spel spelen waarbij persoonlijke ontwikkeling centraal staat. Dit is natuurlijk prettig, want hierdoor kan je alsnog blijven ontwikkelen en dat zorgt voor de beste resultaten. Mocht je hier meer informatie over willen, op het internet kun je diverse mogelijkheden vinden waaruit blijkt wat het beste is. Het is zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden, want hierdoor weet je zeker dat je optimaal zult presteren.

Sportmassage

Wat is sportmassage?

Sport of beweeg je veel? Dan is sportmassage zeker iets voor jou. Sportmassage bevordert namelijk het natuurlijk herstelproces van je lichaam. Zeker na sportprestaties is dit belangrijk. Deze massagevorm zorgt voor een goede afvoer van afvalstoffen én een perfecte aanvoering van bouwstoffen naar je spieren. Middels speciale behandelingen wordt de doorbloeding bevorderd en dit draagt bij aan een beter lichamelijk welzijn. Kamp je met blessures of heb je last van pijnklachten? Meld je gerust bij een sportmasseur. Dit is een specialist die in actie komt zodra je last hebt van pijn of blessures tijdens of na het sporten.

 

Hoe helpt sportmassage bij sporten?

Sportmassage biedt uitkomst bij mensen die intensief sporten. Een sportmasseur masseert stevig en zorgt dankzij een behandeling voor losse en flexibele spieren. Dit bevordert het herstel van spieren, zeker niet onbelangrijk na een training of wedstrijd. Losse spieren functioneren beter en voorkomen allerlei lichamelijke ongemakken. Uiteraard gaat een sportmasseur ook op zoek wat nu eigenlijk de oorzaak is van jouw lichamelijke klacht of probleem. Daarom is het altijd zinvol langs te gaan bij een sportmasseur als je intensief sport en blessures in de toekomst wilt voorkomen. 

Sportmassage

Voorkom onnodige blessures

Veel blessures die zich voordoen tijdens of na het sporten zijn te voorkomen middels een goede warming-up en cooling-down. Hiermee zorg je voor warme spieren vóór je aan een training of wedstrijd begint én daarnaast gun jij je lichaam de tijd om weer rustig af te bouwen. Blijf je ondanks deze oefeningen toch last houden van blessures of pijnklachten? Het is zinvol om langs te gaan bij een fysiotherapeut of sportmasseur. Hij kijkt op een andere manier naar jouw klachten dan jij dat doet en dit zorgt veelal voor verrassende inzichten. 

 

Kies voor sportmassage door een expert

Wil je op slimme en effectieve wijze investeren in je lichaam en allerlei problemen met je lijf voorkomen? Kies dan voor sportmassage door een professional. Deze persoon helpt jou om anders naar je lijf te kijken en er ook goed voor te zorgen. Zowel voor, tijdens en na het sporten zijn er allerlei oefeningen en handvatten die jij kan toepassen om problemen aan je bewegingsapparaat te voorkomen. Schroom daarom niet om een afspraak in te plannen en zo op een goede manier voor jou en je lijf te zorgen. Pak de telefoon of stuur een e-mail voor het inplannen van een afspraak.