Wil jij een lekkere Thaise massage?

Veel mensen vinden het prettig om nu en dan een lekkere massage te ondergaan. Vooral de Thaise massage is een favoriet in Nederland. Een hoop mannen en vrouwen kiezen wekelijks voor zo’n massage. Het voordeel van de massage is dat je nadien weer helemaal ontspannen bent. Na een lange werkdag is het dan ook ideaal als je een massage kunt nemen. Hierdoor functioneer je in het dagelijkse leven weer een stuk beter, aangezien een hoop mensen slecht presteren onder druk. Wil je zelf eens de voordelen van een Thaise massage ervaren? Dan is het verstandig om eens een massagesalon te bezoeken. Twijfel je nog? Lees dan verder en je komt er al snel achter waarom dit zo’n aanrader is!

Een Thaise massage zorgt voor een gezond lichaam

Tijdens een Thaise massage wordt de doorbloeding van je lichaam weer op een goede manier geregeld. Dit heeft natuurlijk een hoop voordelen! Hierdoor voel jij je bijvoorbeeld een stuk prettiger na de massage. Bovendien is de massage hierdoor ook ideaal tegen spierpijn. Een hoop sporters kiezen er dan ook voor om regelmatig een massage te nemen. In principe is elke topsporter wel bekend met de vele voordelen van massages. De betere doorbloeding heeft een hoop gezondheidsvoordelen. Behalve dat de spierpijn verdwijnt is dit ook erg goed voor je huid en voor je lichaam in het geheel. Dit is natuurlijk geen verkeerde gedachte!

 

Thaise massage

De Thaise massage vormt het ideale rustmoment

Iedereen is wel bekend met het Spaanse siësta. Dit is een rustmomentje dat de Spanjaarden midden op de dag hebben. Ondanks dat we in Nederland niet zo’n rustmoment kennen, kunnen veel van ons dit wel gebruiken. De Thaise massage is hiervoor het perfecte alternatief. Tijdens de massage kom je helemaal tot rust, waardoor jij hierna weer aan de slag kunt. Voor het sporten of halverwege een intense werkdag is dit een ideale manier om bij te komen. Het is dan wel van groot belang dat je voor de juiste massagesalon kiest!

Het kiezen van de juiste salon!

Het kiezen van de juiste salon voor Thaise massage is van groot belang. Het zou natuurlijk niet prettig zijn als je niet gemasseerd wordt door een deskundige. Om dit te voorkomen is het een goed idee om verschillende salons met elkaar te vergelijken. Je krijgt zo al snel een goed beeld van welke salon voor jou het beste is. Gelukkig laten veel klanten van massagesalons ook reviews achter op het internet. Dit maakt het kiezen een stuk gemakkelijker!

Kijk voor meer informatie op www.thaimar.nl. 

Integratieve kindercoaching

Kinderen leiden, zo zeggen we, een onbezorgd leven. Ze hebben nog geen echte zorgen en weten niet wat stress is. Hoe anders is echter de werkelijkheid. Ook kinderen kunnen piekeren en stress ervaren. Kunnen minder goed in hun vel zitten. Het is belangrijk dit zo snel mogelijk te signaleren en actie te ondernemen.

Kinderen die niet lekker in hun vel zitten

Integratieve kindercoaching kan deze kinderen helpen die niet lekker in hun vel zitten. Door veel met het kind te praten en te spelen moet duidelijk worden wat het kind dan precies als storend ervaart en kan het verder geholpen worden. Doel van integratieve kindercoaching is dat kinderen zich weer gelukkig gaan voelen en weer beter gaan functioneren. Centraal tijdens het coachingstraject staan het bevorderen van het zelfvertrouwen en zeker ook de zelfstandigheid van je kind.

Kind staat centraal tijdens deze manier van coaching

Omdat je kind zelf het beste weet wat er aan de hand is, staat je kind ook nadrukkelijk centraal tijdens de integratieve kindercoaching. Kinderen weten bewust of onbewust wat voor hen de oplossing voor een probleem kan zijn. Integratieve kindercoaching moet kinderen bewust maken van andere mogelijkheden of oplossingen die er voor het probleem zijn. Tijdens de integratieve kindercoaching wordt door de behandelaar op verschillende manieren naar je kind gekeken. Ook wordt onderzocht wat de verklaring kan zijn voor de problemen die een kind ervaart.

Gedrags- en ontwikkelingsproblemen

Integratieve kindercoaching kan heilzaam werken als er sprake is van problemen waarbij gevoelens en ervaringen in combinatie met de omgeving een rol kunnen spelen. Je moet dan denken aan lichamelijke klachten als buik- en hoofdpijn, eczeem en ook astmatische klachten. Verder kan het tot uiting komen in aangeleerde probleem gewoontes als nagelbijten en duimzuigen. Integratieve kindercoaching kan ook toegepast worden als er gedragsproblemen in de vorm van woedeaanvallen, stelen en liegen aan de orde is, zoals dit ook geldt bij ontwikkelingsproblemen en emotionele problemen zoals angst, traumaverwerking en rouwverwerking.

Plan van aanpak en ouder advies

Nadat deze manier van kindercoaching in vijf sessies is toegepast waarin de therapeut onderzoek doet naar de belevingswereld van het kind, volgt een oudergesprek. Dan ook zal de behandelend therapeut een plan van aanpak presenteren en geeft hij advies aan de ouders. Is het coachingstraject in de laatste fase aanbeland dan komt het kind vaak zelf met het voorstel het traject af te ronden. Dat is vaak ook het signaal dat het doel van deze coaching bereikt is.

Leuk leren

Leuk leren? Menig scholier zal de wenkbrauwen fronsen bij het lezen van deze twee woordjes. Toch worden er trainingen ‘leuk leren’ aangeboden. Trainingen die geschikt zijn voor studenten van het VMBO tot en met het Hoger Beroepsonderwijs en alles wat daar tussenin zit.

Snel leren is leuk leren

De genoemde trainingen worden gehouden onder de noemer snel leren is leuk leren en moeten deelnemers helpen om meer te leren in beduidend minder tijd. Bovendien worden deelnemers getraind dat ze met minder leren de stof ook nog eens beter kunnen onthouden. Leuk leren is dat, minder tijd kwijt en beter voorbereid op je toets.

Leuk leren

 

Leerlingen krijgen ineens huiswerk voorgeschoteld

Kinderen die van het basisonderwijs de overstap maken naar het voortgezet onderwijs krijgen ineens te maken met huiswerk. Ze moeten ineens een agenda bijhouden en zelf plannen wanneer ze het huiswerk gaan maken. Dat is best veel voor kinderen, die vaak door de bomen het bos niet meer zien en vaak alles op het allerlaatste moment nog moeten doen. Ze zitten dan een hele middag te blokken, doen alles door elkaar en dit levert vaak niet de gewenste cijfers op. Daardoor zal een leerling beslist niet gemotiveerder raken.

Moeite met de planning en de hoeveelheid

Ook later in je studie kan dit probleem zich voordoen en blijk je toch moeite te hebben om je huiswerk te plannen en moeite te hebben met de hoeveelheid stof die je moet leren. De trainingen die onder de noemer ‘snel leren is leuk leren’ gehouden worden, bieden handvatten om met name beter te leren plannen en organiseren. De training leert je ook om sneller te lezen, om mindmappen te maken en om beter te onthouden door het aanleren van geheugentechnieken.

Ook voor mensen met ADHD en dyslexie

Centraal tijdens ‘leuk leren’ staan de vragen wat de beste manier is om huiswerk aan te pakken, wat de goede opbouw richting toets of examen is en hoe je beter kunt leren onthouden door sneller te lezen. Daarnaast komt het maken van een haalbare planning aan de orde en wordt er gekeken hoe leuk jij leren kunt maken. Zoals gezegd is de training voor leerlingen van VMBO-T maar ook voor studenten aan de universiteit. Ook volwassenen die voor hun werk een opleiding moeten volgen hebben baat bij de training. Ook mensen die te maken hebben met dyslexie, ADHD en andere aandoeningen kunnen probleemloos aan de trainingen deelnemen.

Vraag uw training direct aan!

Energiewerk met een levenscoach

Wat is energiewerk nou eigenlijk precies? En wat doet het? Als je het hebt over energiewerk dan kan je zeggen dat de klachten worden behandeld waarvan de oorzaak ervan wordt gevonden uit de energie van de mens. Energiewerk heeft een heel ander mensbeeld, het gaat er voornamelijk uit van het elektromagnetisch veld dat elk lichaam wel bezit. Als je het zo bekijkt is eigenlijk alles energie. Je gedachten, je emoties en je fysieke gezondheid zijn allemaal energie. Door je hele lijf stroomt de energie, daarom is energiewerk gericht op deze soort energieën. Dit energieveld zit vol met informatie over het welzijn van de persoon en kan er daaruit veel gehaald worden. Ook kunnen er blokkades ontstaan of tekorten voorkomen die kunnen leiden tot psychische problemen. Met behulp van energiewerk worden de blokkades weggehaald en tekorten opgevuld voor een goed herstel van het lichaam en de geest. Ook wordt er vooral op uit gegaan dat met energiewerk het lichaam zichzelf heelt. Energiewerk heeft verschillende vormen, dat zijn reading en healing. Bij reading wordt de persoon gelezen en bij healing wordt er contact gemaakt met lichaam.

Wanneer heb je een levenscoach nodig en wat doet het?

Ben je het overzicht van je leven een beetje kwijt of zit je in een moeilijke tijd? Of voel jij je juist eenzaam en leeg? Laat je helpen met behulp van een levenscoach. Zo een coach richt zich op de kwaliteiten en de vormgeving van het leven en wil ervoor zorgen dat je weer helemaal in balans komt en de zin van het leven weer beter inziet. Het doel van zo een coach is dat de innerlijke rust gevonden wordt en het welzijn van de mens in balans is.

Energiewerk zorgt ervoor dat de persoonlijke ontwikkeling op orde loopt en mensen het geluk vinden. Het kunnen persoonlijke, maatschappelijke of zakelijke problemen zijn, zo een coach kan je met alles helpen. Er zijn ook altijd drie kernvragen waar het om draait. Deze kernvragen zijn wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik. Dat zijn drie belangrijke vragen die jij jezelf moet stellen, zodat jou ook goed geholpen kan worden. Het belangrijkste is altijd de persoon eerlijk zijn problemen moet vertellen zodat er ook goed geholpen kan worden en de persoon weer zijn geluk kan vinden. Ook als je het moeilijk vind om zelf keuzes te maken of jezelf minder waard vind dan de anderen kan zo een coach je weer een ander beeld geven en je professioneel helpen met al je problemen.

Hulp bij angst

Hulp bij angstAngststoornis is een veel voorkomende aandoening in de Geestelijke Gezondheidszorg. Iedereen is wel eens bang. Wanneer je bang bent betekent het dat je lichaam snel kan reageren in situaties waarin dit nodig is. Dit is alleen niet voor iedereen het geval. Heb jij het gevoel dat je continu bang bent? Ook in situaties waarbij dit helemaal niet nodig is? Vermijd je situaties waarin je in verband kan worden gebracht met jou angst? En heb je hulp bij angst nodig? Je kunt terecht voor verschillende behandelingen voor een angst of paniekstoornis. Dit kan in zowel individuele als groepsbehandelingen. Bij een intake gesprek wordt er gekeken naar wat voor behandeling het beste bij jou past. Zo kan er gekeken worden naar wat voor hulp bij jou angst nodig is.

Wanneer weet je dat het een angst is?

Iedereen kan wel eens bang zijn. Je schrikt bijvoorbeeld van een hard geluid of je voelt je angstig wanneer er een grote blaffende hond op je af komt gerend. Angst is een normale reactie op bedreigende situaties. De angst waarschuwt namelijk jouw lichaam en maakt zich klaar om te vluchten of zelf te vechten. Angstaanvallen kunnen ook opkomen terwijl er geen gevaar dreigt. Het kan zijn dat je bang bent om in een trein te reizen, een extreme angst voor spinnen hebt of dat je in sociale situaties angst ervaart. Deze angsten kunnen steeds groter worden. Zo groot dat je bepaalde plekken vermijdt om deze angst niet te hoeven voelen. Op deze manier wordt jouw wereld steeds kleiner en kun jij je steeds eenzamer voelen. De angst belemmert je dan zo erg in je leven dat je hulp bij jou angst moet zoeken.

Negatieve gevolgen

Angst kan zo sterk zijn of zo vaak in je leven zijn, dat het meer belemmerend is dan nuttig. Het gaat dan vaak om een angst die gebleven is, te de moeilijke of bedreigende situatie zelf al voorbij is. Het kan ook gebeuren dat eerdere angstige situaties die erop lijken, je negatief beïnvloeden. Je kunt bang zijn voor dingen die je hebt meegemaakt, maar ook die je nog niet hebt meegemaakt. Hulp bij angst kan nooit kwaad. Als jij het idee hebt dat jouw angst je dusdanig belemmert in je dagelijks leven is het niet raar om hulp te zoeken. Wanneer je hulp bij jou angst krijgt heb je meer kans dat jouw angst kan verminderen of wellicht kan verdwijnen. Hiervoor is het belangrijk dat je hulp zoekt bij een psycholoog die je vertrouwt. Zo is er meer kans dat de hulp effectief is. Hulp bij angst nodig? Neem dan vooral contact op.